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減肥瘦身食譜 果香紅薯泥

2016-06-26 10:11:42  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅薯是一種低脂肪、低熱能的健康食物,它具有抗癌減肥功效,防止亞健康。而香蕉含豐富纖維,亦有減肥瘦身的功效。下面為您介紹一款減肥瘦身

紅薯是一種低脂肪、低熱能的健康食物,它具有抗癌減肥功效,防止亞健康。而香蕉含豐富纖維,亦有減肥瘦身的功效。下面為您介紹一款減肥瘦身食譜--果香紅薯泥的做法,大家來看看吧。

材料:紅薯(1個)、香蕉(1條)、牛奶(適量)、酸奶(少量)、白糖(適量)

果香紅薯泥制作方法:

一、首先將紅薯洗凈,切厚片,放入鍋內(nèi)用中火煮熟。熟透的紅薯去皮、切大塊,放入攪拌機備用。

二、然后將香蕉洗凈、切成與紅薯等大的塊。

三、再將香蕉塊放入已經(jīng)煮熟準備好的紅薯的攪拌機內(nèi),將紅薯和香蕉攪拌成泥狀。

四、再加入適量牛奶,加至食材的1/2處即可,再一起攪拌成薯泥。

五、最后將薯泥過一遍篩,在做好的果香紅薯泥表面澆上少許酸奶。

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