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蜜汁南瓜減肥食譜 營養(yǎng)瘦身

2016-06-26 10:15:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:南瓜含有豐富的膳食纖維,有助瘦身,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),是減肥的佳品。下面為您介紹一款減肥食譜蜜汁南瓜的做法,減肥瘦身

南瓜含有豐富的膳食纖維,有助瘦身,蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì),是減肥的佳品。下面為您介紹一款減肥食譜蜜汁南瓜的做法,減肥瘦身又營養(yǎng)。

材料:南瓜(200克),紅棗(5顆),枸杞(10顆),百合(10克),蓮子(5顆),蜂蜜(一小勺)

制作方法:

1、首先將南瓜去皮去核,清洗干凈再切成大塊放在一邊備用。

2、然后將棗,枸杞,百合,蓮子均用熱水泡泡,清洗干凈。

3、再把切好的南瓜和輔料裝碗里,開鍋蒸15-20分鐘。

4、最后,在已經(jīng)蒸好的南瓜上淋上蜂蜜即可。

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