橄欖減肥法 包你一月就能見瘦
2016-07-21 08:20:58 來源：360常識網
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導語：青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優先選擇熱量及糖分低的哦。
橄欖是一種非常健康的食品，橄欖也能減肥對于很多人來說可能會比較陌生，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種橄欖減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。那么就來看看橄欖應該如何減肥吧。
橄欖減肥茶原理
橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質含量也非常豐富，可改善內循環環境，幫助身體排出廢物，促進血液循環，加速新陳代謝。因此有減肥效果非常棒哦。
自制青橄欖減肥茶
原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許。
做法：1500ml水煮開，將原料放入水中熬煮約20分鐘后即可。
減肥吃法：分成三份，喝湯吃橄欖，三餐飯前各一次。
功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發揮出來，堅持此法1個月，體內廢物排出，體重也慢慢減輕了。
溫馨提示：
1.青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優先選擇熱量及糖分低的哦。
2.嫌麻煩或不易買到新鮮青橄欖的MM可直接購買橄欖茶喝，方便快捷。
做法：將橄欖茶4～5g用1500ml開水沖泡即可飲用。
功效：能消耗身體多余脂肪，促進廢物及毒素排出體外，改善便秘癥狀，而且能夠有效消除電腦輻射對皮膚造成的傷害，是久坐辦公室及學生MM的最佳減肥方法。
