酸性體質概念中還有一個站不住腳的邏輯問題，即酸性體質是百病之源。在醫學臨床中，的確有很多酸中毒的情況發生。那么，什么是酸性體質？酸性體質怎么調理？酸性體質有哪些危害？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、什么是酸性體質

2、酸性體質怎么調理

3、酸性體質有哪些危害

什么是酸性體質

酸性體質嚴格上講是不存在的，只是由于患者飲食習慣等不良生活狀態，使身體的酸堿度低于正常值。這類人群就可以成為酸性體質人群，一般這些人都是處于亞健康狀態，還沒有達到疾病的狀態。但是長期如此，患病的風險會加大。尤其是一些疾病，特別容易發生在這些人群，例如感冒、癌癥、皮膚老化過快等。所以要注意改善這種狀態，平時要注意多食用新鮮的蔬菜水果，對于肉類，要控制攝入量。平時加強體育鍛煉。

酸性體質怎么調理

1、心態很重要

保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

2、不吃宵夜

通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態，因此食物留在腸子里會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

3、要吃早餐

人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

4、調整飲食結構

酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈、可樂等。如果體質偏酸性，可多實用堿性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在于您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。

酸性體質有哪些危害

1、關節病、全身酸痛

人體內的酸性廢物常常堆積在關節部位。食用過量的酸性食品，大大增加了酸性廢物的數量，從而造成關節部位患病、引發全身性酸痛。

2、無精打采，體乏無力

均衡飲食的人擁有充沛的精力，而大量攝入酸性食物，破壞酸堿平衡的人則很容易感覺到疲乏。這是因為，酸性食物的過量攝入會誘發乳酸等物質的大量分泌，而乳酸與磷酸是使人感覺沒精打采的禍首。

3、皮膚病等皮膚問題

酸性食物之所以會對人類的皮膚造成影響，最重要的原因是它們降低了血液的流速。人類的生存依賴著血液的流動，一旦血液流速減慢，人的皮膚就會率先做出反應。因此，當人出現青春痘或痔瘡這樣的癥狀時，首先要做的是改善飲食，多吃堿性食物。

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