糖尿病的典型癥狀就是俗稱的“三多一少”，即多尿、多飲、多食、體重下降，常伴有軟弱、乏力，許多患者有皮膚瘙癢的伴發(fā)癥狀。那么，哪些事會引起糖尿病？患糖尿病需要注意什么？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些事會引起糖尿病

2、患糖尿病需要注意什么

3、糖尿病的飲食規(guī)律

哪些事會引起糖尿病

1、病毒感染、自身免疫異常

感染可能直接或間接地通過激發(fā)自身免疫反應(yīng)而損傷胰島組織。

2、肥胖

肥胖者脂肪細(xì)胞膜上胰島素受體相對減少或活性下降，故對胰島素敏感性降低，易導(dǎo)致糖尿病。

3、精神刺激、創(chuàng)傷

在應(yīng)激狀態(tài)下腎上腺糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素、腎上腺素等分泌增多，它們具有拮抗胰島素作用，可能誘發(fā)或加重糖尿病。

患糖尿病需要注意什么

1、保證睡眠，適量運動

對于糖尿病患者來說，尤其是老年患者，合理休息是十分重要的，要做到起居規(guī)律，早睡不熬夜，每日保證7～9小時的睡眠時間。除了合理的休息，還要保證適量的運動。

2、降溫避暑，定期監(jiān)測血糖

由于夏天溫度高，人的周身血管舒張，又容易出汗，因此糖尿病患者的血糖會有所降低。患者的主要對策就是避暑降溫。所以，糖尿病患者在使用空調(diào)時，溫度不要調(diào)得過低，以27～28℃為宜，室內(nèi)與室外的溫差不要超過8℃為好，避免對著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng)。

3、清淡飲食，多喝水

糖尿病患者的夏季飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃甜食，宜多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。控制膳食中的脂肪，增加禽類及魚類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的動物性食物。糖尿病患者特別應(yīng)限制鹽的攝入量，每天每人攝鹽量不得超過5克。鹽攝入量過多，會使血管硬化、血糖升高。半夜醒來時適量喝點水，降低血液稠度，對預(yù)防血栓形成大有好處。

糖尿病的飲食規(guī)律

1、進(jìn)餐定時定量

患有糖尿病人，在飲食上面一定要注意飲食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要做到定時、定量，兩餐之間最好是0要間隔4-5小時。容易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2到3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這樣做可以有效地預(yù)防低血糖。

2、菜食少油少鹽

糖尿病人應(yīng)吃少油少鹽的清淡食物，菜食烹調(diào)多采用蒸、煮、涮、涼拌、燉、鹵等方式。烹調(diào)時最好是用植物油，盡量減少赴宴。在赴宴的時候糖尿病人的飲食盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。這樣有利于控制病情。

3、注意食物搭配

“多吃肉、少吃飯”這并不科學(xué)。有的人認(rèn)為肉類中含大量的蛋白質(zhì)，飯才是糖。因此，多吃一些肉是不會影響血糖升高的。其實不然，當(dāng)肉類食物進(jìn)入體內(nèi)以后也會轉(zhuǎn)變成糖的。糖尿病人的飲食每日攝入膽固醇的量應(yīng)小于200毫克，要控制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，應(yīng)該少吃油煎、炸食物及豬、雞、腰花、鴨、肝、腎等動物內(nèi)臟類的食物。

轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/