艾灸一般不適合晚上做的，因為過很久后再洗澡不好，所以白天做艾灸會更好。那么，艾灸白天最佳時間是什么時候呢？不知道如何把握時間的朋友們，一起來看看360常識網提供的介紹吧！

全文目錄

1、艾灸晚上11點到12點可以做嗎 

2、艾灸白天還是晚上做比較好

3、艾灸時間久了有危害嗎

艾灸晚上11點到12點可以做嗎

不建議在晚上11點的時候艾灸。

上午是大自然陽氣上升的時候，也是人體陽氣最為充足的時候，到正午達到最高點，艾灸的原理就是通過補益身體的陽氣，從而提高身體的抵抗力，去除體內的邪氣，起到防病治病的目的。 

而晚上11點屬于亥時，又稱為“人定”，此時是人體陰氣上漲，需要休息的時候，不建議在這個時間進行艾灸。

艾灸白天還是晚上做比較好

艾灸是比較傳統的養生方法，可以達到有病治病沒病保健的效果，主要是調理人的陽氣，白天屬陽，晚上屬陰，所以做艾灸最好是白天做效果比較好，而且尤其是午后是人精神氣最旺盛的時候，比如11:00~1:00左右，是最適合艾灸的時間，濕氣比較重的話可以選擇在夏天最熱的時候艾灸，尤其是三伏天效果更好。

艾灸時間久了有危害嗎

會有危害。

艾灸是使用艾柱、艾條產生的艾熱作用到皮膚上，當產生的熱度和藥性通過穴位或特定的部位進入人體后，可以促進人體的血液循環，并增加人體溫度，讓體內的有毒物質通過汗液排出。

但艾灸需要根據不同人的體質，控制使用時間，要是使用的時間過長，會導致人體的水分流失過多，引起頭暈胸悶、上火等不適，皮膚部位受熱的時間過長，可能還會引起燙傷等情況發生。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/