現在，身邊的很多朋友或輕、或重都患有不同程度的胃潰瘍，似乎胃潰瘍已經成為很多辦公室白領的一種“標志”。甚至有朋友自我調侃：“沒有胃潰瘍，就不是一個合格的員工。”

但昆明東大肛腸醫院消化科羅主任提醒我們：其實胃病與我們從事什么工作并沒有直接的關系，胃病的發生往往是我們忽視了一些生活中的細節，而對胃造成了傷害。

這五種惡習，正在悄悄傷害我們的胃

1、煙酒無度

吸煙會促使胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜的前列腺素合成，而前列腺素是一種胃黏膜保護因子。還會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對胃黏膜的破壞；而酒精對于胃黏膜來說簡直是殺傷性武器，它可以直接損害胃黏膜，同時飲酒過度還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

2、過度疲勞、精神緊張

一旦人疲勞過度，就會引起胃腸供血不足，導致分泌功能失調，胃酸分泌過多而黏液分泌減少，使黏膜受到損害。而人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，損傷胃黏膜，形成潰瘍。

3、饑一頓飽一頓或晚飯過飽

人在饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶缺乏食物中和，濃度較高，容易造成胃黏膜的自我消化。而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張、食物停留胃部時間過長都會促成胃損傷。晚飯過飽也會使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。

4、狼吞虎咽

在快節奏的生活方式下，細嚼慢咽已經成為吃飯磨蹭的同義詞。事實上，狼吞虎咽會導致咀嚼不細，食物粗糙，從而增加胃的負擔，延長停留時間，損傷胃黏膜。此外細嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。

5、濫用藥物

工作繁忙的白領，一旦發現不舒服，往往采取自我診斷的方式吃藥解決。但很多常見藥物對于胃黏膜都有損傷。如乙酰水楊酸類，如阿司匹林，如消炎痛等抗炎藥物，以及一些皮質類固醇等激素類藥物。因此在吃藥前，最好向醫生咨詢，盡量避開這些藥物，如果必須使用時，也要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

最后，昆明東大肛腸醫院羅主任提示：如果您有上面的不良生活習慣，為了自己的身體健康一定要及時糾正。同時，一旦出現了胃痛、胃脹、反酸、燒心、腹痛、腹脹等癥狀，一定要及時到正規的醫院檢查就診。

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