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想要更好保持活力,老年人吃什么營養品好?
2021-06-01 14:05:22 來源: 】【繁體

這幾年關于延遲退休年齡的話題不絕于耳,而“十四五”規劃和2035年遠景目標綱要也明確提出,我國會在未來五年之內,按照“小步調整、彈性實施、分類推進、統籌兼顧”等原則,逐步延遲法定退休年齡。延遲退休年齡,意味著中老年人在崗的時間會更長,如果身體跟不上,工作上也將會舉步維艱。所以對于很大部分中老年人來說,給身體補充足夠的營養品,讓身體保持強大的修復能力和自愈能力很重要,像“延遲退休的”最佳代表鐘南山院士就在他的《鐘南山談健康》專著中提到,他已經連續28年堅持服用多種營養補充劑,以保持身體活力,那么老年人吃什么營養品好?HMB其實是一個好選擇。

老年人吃什么營養品好?HMB保障肌肉健康!

很多中老年人都面臨肌肉流失、活力衰退的問題,這個時候可以選擇補充對肌肉健康有利的HMB來預防、減少肌肉的流失狀況,HMB全稱是β-羥基-β-甲基丁酸鈣,它是人體必需氨基酸亮氨酸在體內通過其代謝物α-銅異己酸產生的一種五碳有機酸,每日攝入3g的HMB,可以增加蛋白合成、減少肌肉分解,對肌肉蛋白的平衡發揮積極作用。

值得一提的是,目前我們國家已經有公司將HMB應用于各項營養品,根據《食品安全法》和《新食品原料安全性審查管理辦法》,在2017年5月31日,江陰技源藥業有限公司申請的β-羥基-β-甲基丁酸鈣(衛食新申字(2015)第0007號)已通過行政許可,經國家衛生和計劃生育委員會審查通過并已公告,并被批準應用于飲料、乳及乳制品、可可制品、巧克力及巧克力制品、糖果、烘焙食品、運動營養食品、特殊醫學用途配方食品。這說明在國內,HMB將惠及更多中老年人,大家在營養品上也有了更多的選擇。

老年人吃什么營養品好?HMB+氨糖提升關節狀態!

伴隨著肌肉流失,很多中老年人也會出現關節炎等問題,所以導致腿腳無力、行動不便,在營養品的選擇上,這類型中老年人可以考慮HMB+氨糖的組合。氨糖就是氨基葡萄糖的簡稱,它是單糖葡萄糖的氨基衍生物,具有很強的抗氧化活性,可幫助改善、預防、治療和修復結締組織損傷、延緩骨質疏松的發展,對骨骼和關節很有好處。同時,肌肉是鞏固和保護骨骼的重要支撐,補充肌肉群,會讓老人獲得更好的活力,因此HMB+氨糖這個營養組合,非常適合有肌肉流失、關節疼痛等癥狀的中老年人。

618將至,根據以往各大網購平臺的數據,中老年人營養品都是每年大促銷量比較高的品類,很多中老年人和他們的子女都會非常關心老年人吃什么營養品好,在提升身體機能和活力方面,以上提到的HMB和氨糖就是受很多中老年人青睞的組合。此外在補充營養品的同時,改變不良的生活方式,減少身體損耗,也是中老年人保持健康的重要途徑。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:huihui
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