什么是洗髓功？
洗髓功結(jié)合道佛醫(yī)武四家養(yǎng)生之養(yǎng)生精髓，作為祖國醫(yī)學(xué)中上乘快捷有效的氣功功法，一千五百年來
一直秘而不宣，目前已經(jīng)被光大人士經(jīng)實踐有效而廣為流傳!
洗髓功的作用主要是培補元氣、調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、協(xié)調(diào)臟腑和健腦益智的作用。
元氣是維持人體生命活動的基本物質(zhì)和功能的總稱。由于平臺限制教學(xué)視頻無法加載，添加老師微信：19337168438免費領(lǐng)取全套洗髓功教學(xué)視頻資料，元氣充沛則臟腑協(xié)調(diào)，身心健康。但先天稟賦不足或因后天因素損及元氣時，則百病橫生。洗髓功培補元氣，簡而言之就是練氣、養(yǎng)氣和用氣的功夫。所謂練氣，就是攝取、調(diào)動對人體有益之氣，祛除、抗拒對人體有害之氣(幾乎所有運動都是耗散能量，但洗髓功的修煉則是向體內(nèi)源源不斷輸送能量，這一點是洗髓功最偉大之處);所謂養(yǎng)氣，就是對所練之氣要能夠保養(yǎng)，持盈保泰。所謂用氣，就是運用和發(fā)揮氣的各種作用和潛能。元氣生于先天。補養(yǎng)于后天。洗髓功修煉能使心腎相交，腎陽固秘，脾陽健運，胃氣通降，從而使胃腑和降，善于納腐，脾運有度，營養(yǎng)周身，這是洗髓功修煉對后天脾胃作用的表現(xiàn)。洗髓功對先天之精氣的作用是直接的立竿見影的，先天之精藏于腎，洗髓功垂吊術(shù)意守丹田命門之法，就是充實精水之術(shù)。洗髓功通過外腎垂吊鍛煉，激活腎精以及多種性激素(荷爾蒙、睪酮素等)，陰精自然充實，腎中元精得滿，則元氣自充，延遲衰老，重獲青春。這就是“煉精化氣、煉氣化神”的必然結(jié)果，也正是洗髓功培補元氣的機理所在。
那些人可以學(xué)習(xí)洗髓功
1.適用于免疫力下降人群(容易感冒，虛弱多病等);
2.通用于促進男性生理功能和性功能的增強;
3.適用于性欲冷淡、功能減退，無力的人群;
4.適用于早衰、腰膝酸軟，耳鳴，牙齒松動等腎虛人群;
5. 適用于腦梗、心梗、高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)、哮喘、痛風(fēng)、白血病等相關(guān)經(jīng)絡(luò)不通和血液類疾病;
6.適用于養(yǎng)生愛好者、武術(shù)愛好者，有助于精氣還化，補益身心，提高健康層次和修煉水平;
7.適用于精力衰退人群(因工作、事業(yè)超負荷而致能量透支，常感疲憊不堪)和腦力衰退人群(記憶力下降，反應(yīng)遲鈍，失眠多夢);
8.適用于體力衰退人群(稍事運動即氣喘吁吁，心率過速，體力不支等);
9.適用于因前列腺功能退化引起的尿頻，尿急，淋漓不斷等人群。
洗髓功養(yǎng)生功法十二益處
1、百日內(nèi)達到精氣神提升，性功能改善，男性疾病緩解;
2、疏通經(jīng)絡(luò)、打通任督二脈，調(diào)和氣血與陰陽平衡;
3、身體素質(zhì)得到明顯提升，自信心增強，延年益壽;
4、扶正祛邪，緩解亞健康，增強人體免疫力和抵抗力;
5、消除人體“應(yīng)激性反應(yīng)”，緩解甚至消失緊張狀態(tài)，充滿活力和激情;
6、降低基礎(chǔ)代謝和提高儲存能力，增進食欲，增強消化功能;
7、激發(fā)人體潛能，調(diào)動人體的積極因素，增強自控能力;
8、鍛煉真氣，培養(yǎng)元氣，扶植正氣，讓身心相互協(xié)調(diào);
9、初步改善肌肉能力，緩解骨質(zhì)酥松;
10、促進心腦血管系統(tǒng)機能，防止血管硬化，加強心肌營養(yǎng);
11、鍛煉提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)能力，起到防老抗衰作用，防止老年癡呆;
12、排遣孤獨和寂寞，煥發(fā)精神面貌，陶冶高雅情操
三大優(yōu)勢，鑄就中華養(yǎng)生強身第一功
1、簡便易學(xué)
國粹洗髓功摒棄了傳統(tǒng)功法繁復(fù)和不易把握的成分，保留了吐納、垂吊、拍打、拉筋、打坐等核心內(nèi)容，易學(xué)易練。
2、見效最快
初學(xué)者一兩周，甚至短短數(shù)日，即可親身感受種種神奇改變，且越是體質(zhì)虛弱或有相關(guān)疾病困擾者，感受到的改善越明顯。
3、效果全面
洗髓功因同時解決了經(jīng)絡(luò)、骨髓、人體荷爾蒙等導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、疾病、衰老的本源問題。
因此不僅可以強身健體，增強性能力，還能有效祛除百病，恢復(fù)人體年輕態(tài)，提升人體免疫機能，抑制腫瘤，乃至延緩衰老，延年益壽。
精英人士熱衷洗髓功的四大緣由
1、功效實用
身體健康者可進一步強身健體，有效防病，得到遠超常人的健康體魄，有亞健康及慢性疾病困擾著，則能快速消除亞健康，并高效祛病，得以健康長壽。習(xí)練洗髓功，是精英人士保障身體健康、事業(yè)理想、夫妻恩愛、家庭幸福的最佳途徑。
2、省時易練
洗髓功化繁為簡，易學(xué)易練，經(jīng)師傅開筋點穴并指導(dǎo)后，在家的書房、臥室、甚至陽臺，幾平方米場地即可自我習(xí)練。除前期進階時需每天半個小時左右習(xí)練外，后續(xù)每周一至兩次間隔習(xí)練，也能保證效果并持續(xù)提升，非常適合時間緊，追求效率的精英人士修煉。由于平臺限制教學(xué)視頻無法加載，添加老師微信：19337168438免費領(lǐng)取全套洗髓功教學(xué)視頻資料
3、見效特快
3分鐘基礎(chǔ)吐納即獲遠超1000米跑步的鍛煉效果，一周左右心肺功能明顯提升，腸胃不適、失眠乏力等亞健康狀況消失，垂吊2周“三高”指標明顯下降，1個月左右身體全面排毒，慢性病明顯改善，最快半年即可達到任督通疾病無的高級階段，獲得遠超常人的強健體魄。
4、全面提升性能力
洗髓功雖為道家養(yǎng)生強身密功，但其獨特的外腎(生殖器)垂吊練法，能有效促進人體荷爾蒙分泌，快速、顯著、全面提升性機能，逆轉(zhuǎn)性功能衰退，讓男性獲得超常性能力，并有增大男性性器官，提升生育力的意外功效，女性
修煉則有緊縮回春之妙。
洗髓功，功法分五部分：吐納、垂吊、拍打、易筋、打坐、洗髓功要想煉好，一定要注重呼吸吐納的重要性，從吐納、垂吊、拍打、易筋、打坐，每一步都有氣息導(dǎo)引的范疇。
吐納：也就是吐故納新，鍛煉的是我們的肺，中醫(yī)認為肺主氣，也就是說通過吐納可以增加我們的氣，氣足了又可化生血和精，精又化生氣血津液，也就是說通過吐納可以提升我們的生命物質(zhì)基礎(chǔ)——精氣血津液。
緩慢柔和，并且配合呼吸、意念，調(diào)理氣血、放松精神。降低血液黏稠度，降低膽固醇、血脂，活血化淤，改善人體血液循環(huán)，還能改善已經(jīng)形成淤血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌梗死、腦血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、腎功能等等;
采用武火得炁，吸氣深，呼氣長，加之提肛送胯的動作輔助你長強穴得氣，在一呼一吸之間氣息做小周天運轉(zhuǎn)，方可氣沖睪丸和卵巢;
通過暢通經(jīng)絡(luò)，將體內(nèi)病氣排出，從而使內(nèi)臟趨于陰陽平衡。提高人體的免疫能力，增強抵抗力，延緩各系統(tǒng)器官的衰老實現(xiàn)養(yǎng)生的目的。
垂吊：垂吊的部位是前陰部，中醫(yī)認為腎開竅于耳及二陰，二陰指的是前陰和后陰，前陰就是生殖器，后陰就是肛門，通過對前陰部的垂吊刺激，可以快速激發(fā)和提升腎的功能。
腎藏精，精可以化生氣、血、津液，腎功能增強之后可以使身體的精氣血津液保持充足，保證了各項生命活動的正常進行，從而減緩身體的衰老。
中醫(yī)認為腎主生殖，指的就是性功能，所以通過垂吊可以快速解決陽痿、早泄、性冷淡、婦科病等等，肛門又是腎竅之一，所以通過垂吊也可以解決痔瘡等肛門疾病。
強大的外在力吊動丹田之氣下沉，每吸一次向睪丸打一次氣，每吐一次濁氣從體內(nèi)排出一次，小關(guān)垂吊20公斤靠力，一般人咬咬牙都可以，中關(guān)垂吊40公斤靠氣，氣息導(dǎo)引(氣感)不強很難過，大關(guān)垂吊約80公斤是靠緣，一個人只有足夠安靜(凈)，方可沉下來，氣息也是一樣，意念完全集中于呼吸導(dǎo)引，忘記重量。由于平臺限制教學(xué)視頻無法加載，添加老師微信：19337168438免費領(lǐng)取全套洗髓功教學(xué)視頻資料
拍打：通過拍打可以通經(jīng)活絡(luò)、強筋健骨、發(fā)達肌肉、活動關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝、提高身體抗病能力，從而起到強身健體、延緩衰老的作用。起到行氣布功之功效，通過吐納得氣，垂吊聚氣，然后拍打行氣。
中醫(yī)認為經(jīng)絡(luò)是氣血運行的通道，經(jīng)絡(luò)通暢則氣血運行流暢，可以運送更多的精氣血津液給我們的臟腑器官，使其充分發(fā)揮各自的功能，使身體保持健康。
易筋：內(nèi)可以調(diào)息運氣，外可以活動肢體，故說內(nèi)外兼修，練者可以皮，肉，骨，筋，髓，歷代學(xué)者認為練習(xí)此功法，可以使人體的精氣神三者周密的結(jié)合起來，經(jīng)過循序漸進的鍛煉，使五臟六腑，十二筋脈及周身得到充分的調(diào)理，又能平衡陰陽，疏筋活絡(luò)，調(diào)理人體之新陳代謝，增強各部之生理機能，從而達到強健體質(zhì)，抗疾祛病，抵御衰老，延年益壽的目的。
打坐：打坐是一門祛病保健、調(diào)養(yǎng)身心的修養(yǎng)方法，也是改變氣質(zhì)、培育品德的重要功夫，所以我國古代的儒家道家，也都叫人靜坐，居敬養(yǎng)氣，致虛養(yǎng)生。由于平臺限制教學(xué)視頻無法加載，添加老師微信：19337168438免費領(lǐng)取全套洗髓功教學(xué)視頻資料
中醫(yī)認為心藏神，主神明，也就是說心里面住的是我們身體的神，各項生命活動都要靠心神來調(diào)控，包括我們的腎藏精，精化生氣、血、津、液、髓的過程。
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