一到夏天，不少人都有這樣一個感覺，就是吃進去的東西感覺消化不了，都堆在肚子里面，把胃都撐大了，也遲遲不見消化。不僅如此，他們的食欲也隨之下降了，看到什么東西都不想吃，好不容易吃下去的食物也容易產生反胃的感覺。

其實是因為消化不良，那么為什么一到夏天，為什么有的人會消化不良呢?一方面，夏天炎熱，人體的神經中樞會處在一個相對緊張的環境下，這就導致人體內分泌系統會受到高溫的影響，消化液的分泌也會減少，加上腸胃在夏季會更加敏感，所以就容易出現消化不良，伴隨著食欲下降的問題。

另一方面，還是因為氣候原因，夏天人體排汗比較多，所以體內的水分流失就比較多，如果不及時補充水分，人體內的津液就會不足，消化液不足就會導致人們吃進去的食物不能及時被消化，然后對食物也提不起興趣。

因此在夏季，主張多食用“苦味”，有助于清除體內多余的濕熱之氣，比如苦瓜、蓮子心、冬瓜、絲瓜等，這些食物除了可以下火消暑、清熱解毒、促進食欲外，還具有祛濕的功效。除了食物的選擇要有所側重外，總的飲食原則是要清淡，適量減少主食、少吃油膩食物以減輕胃腸負擔。

同時也有些人進食寒涼食物后腸胃容易受到刺激，就會出現脾胃失和，吸收不好，食欲下降、吃不下東西等植物神經功能紊亂的情況，嚴重的還表現為乏力、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等，少數女性還會有月經不調、白帶增多。

之所以這樣是因為這些人體質偏于寒涼，這些人夏季就不要過多食用寒涼食品，而要多吃一些溫熱食品。原因在于，夏季人體陽氣在體表，體內陽氣相對不足，就好像夏天天氣熱，但井水是涼的一樣。因此，諺語“冬吃蘿卜，夏吃姜”實際就是針對這類寒性體質的人而言的。

除了在飲食調理方面需要謹慎小心之外，家里更要備好一些腸胃藥。大多數人認為消化不良只不過是一個小小的消化問題，過幾天就會自動痊愈。但實際上，消化不良如果不重視，不及時治療也是會引發大病的，因此要想快速緩解消化不良，家里的藥箱可以常備和胃整腸丸。

如果問一個泰國人他們有什么國民級的藥物，那對方說的藥物中一定包含和胃整腸丸。和胃整腸丸得名來之于泰國華僑李萬山先生在上個世紀四十年代在中醫治療消化道疾病方面的成就。

近70多年的發展，目前已經成為每個泰國家庭都會必備的國民常用藥，并廣泛出口到東南亞等沿海地區，成為亞洲人們治療腸胃疾病的家用藥物。它一般用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉等病癥，具有溫中和胃，理氣止痛的功效。

平時養成良好的生活和飲食習慣可有效避免消化不良的發生，如經常出現上腹痛、早飽、腹脹、噯氣等消化不良相關癥狀時，并且一直得不到緩解，應及時到專業的醫院檢查確診，做到疾病早發現、早治療。

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