維生素是人體必須攝入的微量營養(yǎng)物質(zhì)。它雖然不參與人體的生長發(fā)育，卻對生理活動的正常發(fā)揮起著至關(guān)重要的調(diào)節(jié)作用。一般來說，維生素可以通過正常膳食來補(bǔ)充，但生活中總有一些人無法攝入充足的維生素，比如飲食不規(guī)律、有不良生活習(xí)慣的、以及孕婦和老人，這種時(shí)候就需要多種維生素片來幫忙啦！

多維片內(nèi)含豐富的維生素與礦物質(zhì)，預(yù)防人們因缺乏維生素而影響身體健康。不過維生素種類廣泛，適合多維片補(bǔ)充的人群，其補(bǔ)充重點(diǎn)也不同，一起來看看吧！

多維片適合人群

1、老人

老人年紀(jì)大了，腿腳不靈活，日常煮食不方便，而且他們的胃口也不如年輕人，食物攝入量少，自然營養(yǎng)吸收少，也就需要多維片的額外幫助。而他們本身各器官生理功能都在下降，代謝降低、機(jī)能下降，表現(xiàn)為骨鈣流失嚴(yán)重、眼睛視物能力明顯下降、容易疲勞，因此，針對這些現(xiàn)象，老人應(yīng)該多補(bǔ)鈣，加強(qiáng)維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E的攝入。

孕婦

孕婦的維生素需求量上升，不僅滿足自身營養(yǎng)，還要為腹中寶寶考慮，因此孕婦的維生素營養(yǎng)供不應(yīng)求，需要多維片來輔助補(bǔ)充。由于母體血容量擴(kuò)張，胎兒與胎盤迅速增長，因此孕婦對鐵的需求量增加，鐵被稱為“造血小馬達(dá)”，可以為孕媽供血補(bǔ)氧，造就孕期好氣色。胎兒的生長發(fā)育離不開骨骼的生長，因此，孕媽需要多補(bǔ)充鈣和維生素D。最后，葉酸的補(bǔ)充也很有必要，它能夠促進(jìn)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育，保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)方面的正常發(fā)展。

男性

對男性而言，日常工作壓力大，B族維生素的消耗多;喜歡吃外賣，這會導(dǎo)致新鮮蔬菜攝入少，維A、維C攝入少;愛抽煙的行為則會破壞維C的生成。因此，男性的種種行為會損耗身體內(nèi)的維生素營養(yǎng)，若是不進(jìn)行飲食的額外補(bǔ)充，對健康無益，比如缺乏維A會降低眼部的暗適應(yīng)能力，VB的缺乏會有口腔潰瘍，腳氣等癥狀。

女性

處于生理期、日常飲食不規(guī)律、壓力大的女性，對維生素與礦物質(zhì)的需求量要大一些。會產(chǎn)生貧血反應(yīng)，這就需要鐵的補(bǔ)充，緩解貧血眩暈感，壓力大還會影響皮膚的細(xì)膩度，而維生素E具有抗氧化性，幫助皮膚恢復(fù)光滑、有彈性的質(zhì)感。

一些優(yōu)質(zhì)的多維片會根據(jù)不同人群所需來制作多種維生素片，比如湯臣倍健多維片。湯臣倍健是多年大品牌，有實(shí)力，對產(chǎn)品從原料選取到生產(chǎn)加工都具有嚴(yán)格的把關(guān)程序，保障了產(chǎn)品質(zhì)量。同時(shí)，它還根據(jù)國人的飲食習(xí)慣，每一款都篩選出十余種易攝入不足的維生素，為不同人群定制專屬的多維營養(yǎng)支持，有男士多維、女士多維、銀色多維和孕婦多維。

讀到這里，相信你對各類人群為什么要補(bǔ)、補(bǔ)充什么樣的維生素，有了一定的了解。多種維生素片能為人們豐富的營養(yǎng)，若是覺得自己符合以上人群，不如備一瓶多維片在身邊，常吃常健康！

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