廣州御生堂中醫館洪國軍中醫：濕氣改善脾胃調好身體自然好

早上起床你是否有這樣的情況：早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子惡心，口干口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光．．．．．．

廣州御生堂中醫館洪國軍中醫提醒，如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋，一旦出現了其中一種表現，你就應該引起警惕了，說明你體內濕氣太重了。

廣州御生堂中醫館洪國軍醫生表示，健康的舌苔是這樣的：呈現淡粉顏色，表面清爽干凈，不肥厚。口腔內清潔無異味。舌苔本身光潤，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。而濕氣重的人，消化不良，水濕上泛，就會出現舌頭厚膩，舌體胖大。

洪國軍指出，正常人的大便是金黃色的圓柱體，大便之后，不會粘連在馬桶壁上，用很少的水就能沖干凈，很少的手紙就能擦干凈屁股，如果上完廁所，大便黏膩，粘在馬桶壁上沖不干凈，那么一定是體內濕氣很重。如果遇上天熱，上火，消化不良，還可能伴隨著便秘。

同時濕氣也會對容貌造成損傷，原本健康白皙的皮膚會變的又黃又油，長滿黑頭，毛孔粗大，甚至出現頭發油膩，布滿頭皮屑，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口中有異味，口氣重．．．

按理來說，濕氣對人傷害如此之大，人們應該很注重祛濕才對，但是，事實上，很少有人能祛濕成功。一些人使用的祛濕方法效果不大，隨著時間的加長，濕氣越來越嚴重，表現越來越多。

這究竟是為什么？為什么很多人？怎么祛濕都無法成功呢？廣州御生堂中醫館洪國軍醫生說道，因為濕氣分兩種，有普通濕氣和頑固性濕氣的區別。普通的濕氣，也稱沒有表現的濕氣；頑固性濕氣，也稱作有表現的濕氣。

廣州御生堂中醫館洪國軍醫生表示，頑固性濕氣的人會非常明顯的感覺到濕氣的各種表現，這些表現可能多達十幾種：

（１）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（２）．舌苔厚膩，舌體邊緣成鋸齒狀，稱為裙邊舌；（３）．疲倦無力，無精打采，困乏嗜睡；（４）．既怕冷又怕熱。冬夏都難過；（５）．口干，口苦，口臭；（６）．痰多，咳嗽，嗓子不清爽；（７）．頭發油膩，脫發，白發；（８）．浮腫，眼袋下垂；（９）．腰酸關節疼痛；（１０）．胸口悶；（１１）．黑眼圈；（１２）．睡覺打呼嚕；（１３）．頭暈沒精神，特別疲勞；（１４）．臉上長斑，起痘，滿臉油光；（１５）．皮膚油膩等等。

廣州御生堂中醫館洪國軍提醒，濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合１－２條表現，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。這是因為濕氣對人的傷害非常隱蔽而且緩慢，早期感覺不到表現，經過數年，十幾年的發展，它侵害到皮膚，脾胃，腎，關節經絡，肺．．．．．最終誘發各種情況。

洪國軍說道，大部分人早期對濕毒一點概念都沒有，濕毒最突出的表現是每天早上很難起床，怎么睡都睡不夠。皮膚變得又黃又油，體重也增加了十多斤。真是糟透了，但是這些都沒有引起的重視。

當天氣轉涼時，濕氣重、舌苔白膩、齒痕嚴重、大便不成形等總是反復發作，使我心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟，嚴重影響了生活和工作；再也沒有充沛的精力，生活上失去了斗志，或許這個時候你應該做出改變。

廣州御生堂中醫館洪國軍表示，中醫調理脾胃的時間因人而異，一般至少需要１－３個月的時間不等，因為中醫治療是根據、舌脈、體質等進行辨證論治綜合調理。因此，除了需要的配合，每日按時服藥外，還需要的自我調理，注意保持情緒的舒暢，健康的飲食，規律的作息，如此可在一定程度上縮短治療的時間。平時不要有過大的生活和心理的壓力，保持愉悅的心情有助于身體的康復。

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