武漢仁愛醫院婦科：關于痛經的謠言，女生們你到底信了多少!?女生來大姨媽痛經到底有多痛?只有痛經女孩才能回答這個問題吧。躺著站著坐著沒有一個合適的姿勢能緩解疼痛。關于痛經很多女生都有共鳴。

“多喝熱水”能解決嗎?

武漢仁愛醫院婦科：痛經按病因可分兩種

原發性痛經，它是指生殖器官的無器質性疾病，主要由于子宮內膜分泌的前列腺素量偏多，造成子宮的不規則的收縮或者是過度的收縮，導致局部缺血、缺氧引起的疼痛。

繼發性痛經(PD)，它是伴有生殖器的器質性的疾病，臨床上多見于盆腔炎、子宮肌腺癥、子宮內膜異位癥等。這需要專業醫生進行檢查，找到病灶，才能對癥下藥。

武漢仁愛醫院婦科：為什么有的人痛經有的人沒有?

如上，導致痛經的原因特別多，而有的女性會痛經有的女性又不會，這可能跟女性的先天體質以及子宮的位置，同時還和女性的疾病有關系。

而很多女性之所以不痛經就是因為子宮是屬于前位，同時宮頸管又比較通暢，來月經的時候月經血排出就比較順利，所以這類女性就不會有明顯的痛經現象。

痛經真是女孩子們的血淚史，為了趕走痛經，姐妹們一定聽說過一些“偏方”。今天我們就一起來看看這些靠譜嗎?

紅糖水補血，還能緩解大姨媽痛?

假!

在網上經常看到各種宣傳，說紅糖營養價值高，還有健脾養胃，活血化瘀，緩解痛經等作用。

那么紅糖水有這個功效嗎?

讓我們先了解下紅糖的營養成分，紅糖是未經提煉的粗糖，以甘蔗為原料，經提汁、澄清、煮煉，整個加工過程中不加入除石灰外任何化學試劑及食品添加劑，完全保留甘蔗原有風味和營養物質。

每100g紅糖能量389kcal，含鐵量為2.2mg，相當于110g的粳米，這對于保持身材的女性要望而卻步了，而且紅糖中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率較低，不超過十分之一。

一般在月經期，我們鼓勵女性多吃一些含鐵豐富的食物。比如一般動物性食物中鐵的含量和吸收率均較高，是鐵的良好來源，主要為動物肝臟、動物全血、畜禽肉類。

喝完紅糖水，的確是感覺痛經有所緩解啊!?

這也只是因為紅糖水是熱的，其實就跟我們用暖水袋，熱敷肚子的效果是一樣的，此時喝一杯熱白開，也是可以的，還不長肉，何樂而不為呢?

牛奶會加劇痛經?

假!

低鈣水平會導致子宮肌肉收縮增加，子宮血流減少后會引起疼痛。

鈣的攝入可以有效地減少原發性痛經的嚴重程度和減少止痛劑的使用頻率。

奶和奶制品是鈣的較好食物來源，含鈣豐富，一杯250ml的牛奶含鈣量約為268mg，且吸收率高，所以痛經期完全可以喝上一杯溫熱的牛奶。

對于一些乳糖不耐受的女性，可以選擇市面上的無乳糖牛奶，或者酸奶放置常溫后飲用也是一個不錯的選擇。

月經期多吃棗能增加血量?

假!

紅棗是好東西，含有蛋白質、糖和多種微量元素，的確也有不少保健功能。但是它不能增加內膜面積、不會影響內膜脫落、不增加血流速度、子宮收縮力和凝血功能也影響不了。

所以，紅棗吃多少，對月經沒有什么影響。

姨媽期不能運動?容易痛經?

假!

低強度運動，如瑜伽，太極拳，普拉提和伸展運動等，能減輕姨媽期疼痛強度，并減少其持續時間。

因為通過適當運動可以緩解壓力，改善情緒，所以還是鼓勵女性們能定期有規律的進行鍛煉，但是一些高強度運動，如快跑、燃脂操，阻力訓練等，在經期還是不建議的哦!

止痛藥會上癮?

假!

很多女生經期寧愿疼到打滾冒冷汗，也不吃止痛藥?因為擔心“止痛藥會有依賴會上癮”?

其實藥物成癮是一種慢性、復發性、使用者不顧后果持續服藥的行為，醫學上有統一的診斷標準。簡單來說多數的止痛藥一般都不會產生藥物依賴。而且月經通常劇烈疼痛都在前2-3天，并不需要大量服用止痛藥，很難成癮。

肯定會有姑娘疑惑為什么每次吃了止痛藥就不痛，不吃就痛呢?這是因為你本身的病因未消除，和藥物成癮無關。所以疼的時候別忍著，放心來一片止痛藥吧!不過有胃潰瘍和哮喘的女性需要謹慎服用。

但武漢仁愛醫院婦科醫生還是要在這里強調一下，如果不知道自己屬于哪種情況的痛經，還是要去尋求醫生的幫助哦~

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