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上海眼科專家郭?平淌冢翰煌挲g段該如何科學(xué)用眼保護(hù)好視力?
2021-09-18 17:53:11 來源: 】【繁體

眼睛是我們看到世界的窗口,通過眼睛我們可以感知色彩、物體的狀態(tài),從上學(xué)時(shí)候開始,我們就會(huì)被教育,要愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視,但保護(hù)眼睛不僅僅與近視有關(guān)。

上海和平眼科院長郭?平淌诒硎荆弘S著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品的應(yīng)用和普及,人們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率越來越高,這對(duì)于我們的眼睛都是有一定的影響的,但由于不同的年齡段眼睛會(huì)有不同的狀態(tài),因此如何科學(xué)用眼也是不同的。

兒童和青少年:保持充足的戶外活動(dòng)時(shí)間

對(duì)于青少年兒童來說,此時(shí)的眼睛正處于發(fā)育時(shí)期,在這個(gè)關(guān)鍵階段,視力容易受到環(huán)境因素的影響,產(chǎn)生近視問題,比如不良的用眼習(xí)慣,戶外活動(dòng)時(shí)間少。

針對(duì)青少年兒童人群,應(yīng)該減少看手機(jī)、看屏幕甚至看電視,更多的是需要在室外甚至野外去活動(dòng)、運(yùn)動(dòng),室外活動(dòng)是保護(hù)眼睛、減少近視或者延緩近視最主要的一個(gè)治療方法,尤其是在陽光下,空曠的或者綠色的環(huán)境。

實(shí)際上所有的近視、弱視治療訓(xùn)練軟件,效果都不及室外活動(dòng),因此青少年兒童每天要保證有充足的室外活動(dòng)時(shí)間,學(xué)校的體育課,周末時(shí)間多帶孩子參加戶外活動(dòng),都是預(yù)防近視和延緩近視發(fā)展最主要的一個(gè)手段。

成年人:預(yù)防干眼癥

對(duì)于成年人來說,眼睛已經(jīng)發(fā)育成熟,度數(shù)穩(wěn)定一般不會(huì)再出現(xiàn)增長,主要問題是容易出現(xiàn)干眼癥,表現(xiàn)癥狀為眼睛干燥、淚水的分泌不足。成年人使用電子產(chǎn)品的時(shí)間更多,包括長時(shí)間使用手機(jī),長時(shí)間對(duì)著電腦,很多時(shí)間這種行為都是在室內(nèi)活動(dòng)或者是在空調(diào)的環(huán)境里活動(dòng)。

因此在這種情況下,我們第一要減少使用手機(jī)、電腦的時(shí)間,另外加強(qiáng)我們的眨眼的動(dòng)作,使我們的眼表能夠被淚水保護(hù)和潤滑,第三個(gè)可使用人工淚液滋潤眼睛。另外如果發(fā)生干眼癥或者眼睛有異物感、干燥的時(shí)候,需要及時(shí)去正規(guī)的眼科?七M(jìn)行干眼檢測,如果有干眼癥的發(fā)生,我們就需要及時(shí)的進(jìn)行治療。

老年人:警惕眼底發(fā)生病變

隨著年齡的增長,老年人身體機(jī)能逐漸衰落,免疫力逐漸降低,各種疾病也隨之而來。對(duì)于老年人眼睛出現(xiàn)問題的時(shí)候,我們要檢查他的眼底有沒有老年性黃斑變性,有沒有因?yàn)樘悄虿∫鸬难鄣椎母淖,血管有沒有出現(xiàn)高血壓、靜脈阻塞等引起的眼部疾病。

最重要的是,要檢查有沒有白內(nèi)障,因?yàn)榘變?nèi)障是影響我們視力最重要的一個(gè)原因。還有對(duì)于一些老花特別嚴(yán)重的,往往都是短眼軸、淺前房的,就是屬于遠(yuǎn)視眼加老花眼,那么這種往往是青光眼的高發(fā)人群,因此及時(shí)的進(jìn)行一些檢查,及早的進(jìn)行干預(yù)和治療也是非常重要的。

郭?圃洪L再次提醒:對(duì)于不同的年齡段的用眼,規(guī)范用眼行為、重視檢查和及時(shí)治療都是必須的。青少年兒童需要保證充分的戶外活動(dòng)時(shí)間,預(yù)防近視;眼部發(fā)育成熟的成年人,需要預(yù)防干眼病,日常通過眨眼、人工淚液可增加眼球表面的濕潤度;老年人身體機(jī)能衰落,免疫力低,容易受到疾病的侵襲,需要重視眼底檢查,排查眼部和全身性疾病。

上海和平眼科醫(yī)院白內(nèi)障及老視?

上海和平眼科醫(yī)院白內(nèi)障及老視專科在郭海科教授主持下,建立系統(tǒng)規(guī)范的屈光性白內(nèi)障流程管理體系,包括引入I-TRACE波前像差分析儀、德國蔡司IOL-MASTER700人工晶體生物測量儀、角膜地形圖、眼底OCT和OCTA等高端像差檢查,設(shè)計(jì)人工晶體測量計(jì)算室、溝通談話室等;利用多焦、三焦、散光、導(dǎo)航技術(shù)、飛秒技術(shù)主控液流等多種技術(shù),與流程管理及質(zhì)量控制體系,共同形成完備的屈光白內(nèi)障手術(shù)系統(tǒng)。

專科能夠?qū)Π變?nèi)障患者進(jìn)行眼部全方位的檢查和評(píng)估,同時(shí)引入整體設(shè)計(jì)和雙眼設(shè)計(jì)理念,最大限度保證屈光白內(nèi)障的準(zhǔn)確性和安全性,在術(shù)前檢查、計(jì)算、評(píng)估和手術(shù)設(shè)計(jì)方面形成優(yōu)勢(shì)品牌,讓患者根據(jù)自己的要求選擇適合自己個(gè)性化的醫(yī)療產(chǎn)品及醫(yī)療技術(shù)的愿望得以實(shí)現(xiàn),使高端醫(yī)療成為解決普通人群的疑難雜癥或是職業(yè)特殊需求的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源后盾。

郭海科

主任醫(yī)師 / 醫(yī)學(xué)博士 教授 / 博士研究生導(dǎo)師

出診時(shí)間:周二上午、周三上午、周四上午特需門診

·上海和平眼科醫(yī)院院長

·上海市衛(wèi)健委眼科質(zhì)控專家組委員

·上海市眼科學(xué)會(huì)委員及白內(nèi)障學(xué)組組長

·《中國名醫(yī)百強(qiáng)榜》全國白內(nèi)障名醫(yī)十強(qiáng)

擅長領(lǐng)域:白內(nèi)障超聲乳化及多焦點(diǎn)人工晶體植入手術(shù)、飛秒激光屈光性白內(nèi)障手術(shù)及疑難復(fù)雜白內(nèi)障手術(shù),兒童白內(nèi)障手術(shù)、青白聯(lián)合手術(shù)及角膜移植手術(shù);擅長EVO-ICL晶體植入手術(shù)治療高度近視。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識(shí)大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:huihui
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