眼睛是我們看到世界的窗口，通過眼睛我們可以感知色彩、物體的狀態(tài)，從上學(xué)時(shí)候開始，我們就會(huì)被教育，要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，但保護(hù)眼睛不僅僅與近視有關(guān)。
上海和平眼科院長郭�？平淌诒硎荆弘S著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品的應(yīng)用和普及，人們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間和頻率越來越高，這對(duì)于我們的眼睛都是有一定的影響的，但由于不同的年齡段眼睛會(huì)有不同的狀態(tài)，因此如何科學(xué)用眼也是不同的。
兒童和青少年：保持充足的戶外活動(dòng)時(shí)間
對(duì)于青少年兒童來說，此時(shí)的眼睛正處于發(fā)育時(shí)期，在這個(gè)關(guān)鍵階段，視力容易受到環(huán)境因素的影響，產(chǎn)生近視問題，比如不良的用眼習(xí)慣，戶外活動(dòng)時(shí)間少。
針對(duì)青少年兒童人群，應(yīng)該減少看手機(jī)、看屏幕甚至看電視，更多的是需要在室外甚至野外去活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，室外活動(dòng)是保護(hù)眼睛、減少近視或者延緩近視最主要的一個(gè)治療方法，尤其是在陽光下，空曠的或者綠色的環(huán)境。
實(shí)際上所有的近視、弱視治療訓(xùn)練軟件，效果都不及室外活動(dòng)，因此青少年兒童每天要保證有充足的室外活動(dòng)時(shí)間，學(xué)校的體育課，周末時(shí)間多帶孩子參加戶外活動(dòng)，都是預(yù)防近視和延緩近視發(fā)展最主要的一個(gè)手段。
成年人：預(yù)防干眼癥
對(duì)于成年人來說，眼睛已經(jīng)發(fā)育成熟，度數(shù)穩(wěn)定一般不會(huì)再出現(xiàn)增長，主要問題是容易出現(xiàn)干眼癥，表現(xiàn)癥狀為眼睛干燥、淚水的分泌不足。成年人使用電子產(chǎn)品的時(shí)間更多，包括長時(shí)間使用手機(jī)，長時(shí)間對(duì)著電腦，很多時(shí)間這種行為都是在室內(nèi)活動(dòng)或者是在空調(diào)的環(huán)境里活動(dòng)。
因此在這種情況下，我們第一要減少使用手機(jī)、電腦的時(shí)間，另外加強(qiáng)我們的眨眼的動(dòng)作，使我們的眼表能夠被淚水保護(hù)和潤滑，第三個(gè)可使用人工淚液滋潤眼睛。另外如果發(fā)生干眼癥或者眼睛有異物感、干燥的時(shí)候，需要及時(shí)去正規(guī)的眼科�？七M(jìn)行干眼檢測，如果有干眼癥的發(fā)生，我們就需要及時(shí)的進(jìn)行治療。
老年人：警惕眼底發(fā)生病變
隨著年齡的增長，老年人身體機(jī)能逐漸衰落，免疫力逐漸降低，各種疾病也隨之而來。對(duì)于老年人眼睛出現(xiàn)問題的時(shí)候，我們要檢查他的眼底有沒有老年性黃斑變性，有沒有因?yàn)樘悄虿∫鸬难鄣椎母淖�，血管有沒有出現(xiàn)高血壓、靜脈阻塞等引起的眼部疾病。
最重要的是，要檢查有沒有白內(nèi)障，因?yàn)榘變?nèi)障是影響我們視力最重要的一個(gè)原因。還有對(duì)于一些老花特別嚴(yán)重的，往往都是短眼軸、淺前房的，就是屬于遠(yuǎn)視眼加老花眼，那么這種往往是青光眼的高發(fā)人群，因此及時(shí)的進(jìn)行一些檢查，及早的進(jìn)行干預(yù)和治療也是非常重要的。
郭�？圃洪L再次提醒：對(duì)于不同的年齡段的用眼，規(guī)范用眼行為、重視檢查和及時(shí)治療都是必須的。青少年兒童需要保證充分的戶外活動(dòng)時(shí)間，預(yù)防近視；眼部發(fā)育成熟的成年人，需要預(yù)防干眼病，日常通過眨眼、人工淚液可增加眼球表面的濕潤度；老年人身體機(jī)能衰落，免疫力低，容易受到疾病的侵襲，需要重視眼底檢查，排查眼部和全身性疾病。
上海和平眼科醫(yī)院白內(nèi)障及老視�？�
上海和平眼科醫(yī)院白內(nèi)障及老視專科在郭海科教授主持下，建立系統(tǒng)規(guī)范的屈光性白內(nèi)障流程管理體系，包括引入I-TRACE波前像差分析儀、德國蔡司IOL-MASTER700人工晶體生物測量儀、角膜地形圖、眼底OCT和OCTA等高端像差檢查，設(shè)計(jì)人工晶體測量計(jì)算室、溝通談話室等；利用多焦、三焦、散光、導(dǎo)航技術(shù)、飛秒技術(shù)主控液流等多種技術(shù)，與流程管理及質(zhì)量控制體系，共同形成完備的屈光白內(nèi)障手術(shù)系統(tǒng)。
專科能夠?qū)Π變?nèi)障患者進(jìn)行眼部全方位的檢查和評(píng)估，同時(shí)引入整體設(shè)計(jì)和雙眼設(shè)計(jì)理念，最大限度保證屈光白內(nèi)障的準(zhǔn)確性和安全性，在術(shù)前檢查、計(jì)算、評(píng)估和手術(shù)設(shè)計(jì)方面形成優(yōu)勢(shì)品牌，讓患者根據(jù)自己的要求選擇適合自己個(gè)性化的醫(yī)療產(chǎn)品及醫(yī)療技術(shù)的愿望得以實(shí)現(xiàn)，使高端醫(yī)療成為解決普通人群的疑難雜癥或是職業(yè)特殊需求的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源后盾。
郭海科
主任醫(yī)師 / 醫(yī)學(xué)博士 教授 / 博士研究生導(dǎo)師
出診時(shí)間：周二上午、周三上午、周四上午特需門診
·上海和平眼科醫(yī)院院長
·上海市衛(wèi)健委眼科質(zhì)控專家組委員
·上海市眼科學(xué)會(huì)委員及白內(nèi)障學(xué)組組長
·《中國名醫(yī)百強(qiáng)榜》全國白內(nèi)障名醫(yī)十強(qiáng)
擅長領(lǐng)域：白內(nèi)障超聲乳化及多焦點(diǎn)人工晶體植入手術(shù)、飛秒激光屈光性白內(nèi)障手術(shù)及疑難復(fù)雜白內(nèi)障手術(shù)，兒童白內(nèi)障手術(shù)、青白聯(lián)合手術(shù)及角膜移植手術(shù)；擅長EVO-ICL晶體植入手術(shù)治療高度近視。
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