熬夜不僅傷身，還傷眼。熬夜對眼睛的影響可大可小，比如熬夜會導致睡眠時間變短，且過度用眼會讓眼睛處于疲勞的狀態。時間長了，睫狀肌就會處于麻痹的狀態，這樣就會引起眼睛屈光狀態發生改變，從而導致眼睛近視的出現。除此之外，還可能導致眼病發生：

熬夜易患上干眼癥

年輕人深夜不睡覺，無外乎兩種原因：困了但不想睡和想睡睡不著。

第一類人：熬夜看小說、上分打游戲、追劇，越熬越亢奮。

第二類人：睡眠障礙，輾轉反側后還是打開電腦手機消磨時間。

最終結果都一樣：頻繁使用手機、長時間盯著電腦屏幕，過度集中從而減少眨眼的頻率，導致淚水分泌不足，長此以往，容易患上干眼癥。

干眼癥其中一個常見的病征是眼睛干澀，而其他常見的病征包括︰容易疲倦、有異物感、短暫視力模糊等。

有時因為眼睛實在太干，反而刺激了反射性淚液分泌而造成多淚水的情況。

較嚴重的干眼癥患者結膜會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破損而有絲狀物黏附，久而久之更會造成角、結膜病變，并會影響視力。

一旦患上干眼癥，眼睛干澀無法集中注意力，左揉右揉，坐立難安。眼睛的不適感會導致精神焦慮，讓生活質量大打折扣。

熬夜易誘發青光眼

很多熬夜的人都有一個毛病，喜歡關燈看手機，認為在黑暗中用眼不會傷眼睛。

恰恰相反，關燈后看手機，熒光屏和室內的黑暗環境對比度較強，會給眼睛造成非常強大的反差性刺激，造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，從而誘發急性青光眼。

病發的人常常伴有明顯的眼痛、視力下降以及同側的偏頭痛，有些還伴隨惡心嘔吐等癥狀。

如果不及時恰當的治療，可能在很短的時間內失明，嚴重損壞視神經，所以青光眼是一種不可逆的致盲性眼病。

大家平時一定要少熬夜，保持好的用眼習慣，這樣才能避免以上眼疾的出現。如果迫不得已必須熬夜，又想心安理得一些，惠州�，斞劭平棠�4招減少熬夜對眼睛的傷害!

1.記得開一盞柔和的燈，不要關燈看電子產品

2.喝枸杞水，不要喝啤酒等刺激性飲料酒水

3.多眨眼睛，避免過度集中時間太長

4.超過40分鐘就要起身活動一下，不要長時間保持一個姿勢

治療身體毛病最好的藥方就是少熬夜，保證充足的睡眠，既護眼又養身體。

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