近日，一則健康新聞登上了微博熱搜。

腸息肉——危險的隱蔽殺手！

所謂腸息肉，即腸管內面多出來的“肉”，是指腸黏膜表面隆起性病變。

在很多人的印象中，長出來的腸息肉沒什么感覺，即使是有癥狀，也不過是腹脹、腹痛、腹瀉等，因此對健康無害。但實際上，這是一種非常錯誤的觀點，因為息肉一般不會自行消退，若讓它繼續生長，可發展為腺瘤，而腺瘤若不加以處理，就有可能會變成癌！

有研究顯示，多數大腸癌是從腸息肉一步步“進化”而來的，具體流程為：息肉——腺瘤——腺瘤伴不典型增生——原位癌——浸潤性癌，更可怕的是，這個流程可能僅需要５－１０年不等。在臨床上，１公分以上的腺瘤稱為進展性腺瘤，３—５年變結腸癌的概率在６０％以上。

腸息肉是怎么產生的？該怎么預防？

由于體積較小的腸息肉不會讓人有明顯不適，因此常常會被人忽視，若任由其發展，就可能會誘發大便變細、便血、大便習慣改變等癥狀。

腸息肉的發生原因目前尚未明確，但可能與遺傳、年齡、飲食等因素相關。有研究發現，高脂肪、低纖維素的飲食結構易誘發腸息肉。

首先，高脂肪、高蛋白、高能量的飲食能促進膽汁分泌，經過一系列的作用，膽汁會轉化成次級膽酸，可對結腸隱窩上皮細胞產生毒作用，造成不可修復的細胞ＤＮＡ損傷，而這些細胞逐步會演變成息肉。

其次，膳食纖維不僅會令糞便增多，促進致癌物排出體外，而且還能吸附對腸道有害的膽汁酸鹽。

因此，預防腸息肉，建議多吃蔬菜、水果等纖維豐富的食物，少吃加工肉制品。

另外，對于存在便血、黑便等情況的人來說，建議定期做相關檢查，如指檢、腸鏡檢查、實驗室檢查等，以便及時發現問題、解決問題。

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