民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度。所以對于白癜風患者來說，首先要考慮的就是防寒保暖。

1.頭是諸陽之會，頭部得不到保護，體內陽氣容易散掉，所以戴一頂合適的保暖的帽子是很必要的。我們經常見到的毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽等，白癜風患者可選擇對頭部皮膚摩擦力小的，保護耳朵和頭部。

2.腰為腎之府，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連，所以一定要注意腰部的保暖。平時要穿厚衣服，晚上睡覺時要蓋好被子，可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱，必要時可使用護腰帶加強保暖。

3.背為腎脈所居，寒邪易中傷腎陽，著涼受風寒也常從背部開始，所以保持背部溫暖也非常重要。平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護其背，也可以通過捶背，舒經活血，振奮陽氣。

除了防寒保暖，白癜風患者要注意飲食方面，以暖性食物為主。比如高粱、糯米及其制品;鵝蛋、豬肝;扁豆、青菜、黃芽菜、熟藕;桃子、大棗、楊梅;栗子、核桃、葵花子;紅糖、飴糖、桂花、紅茶、咖啡等。

適當鍛煉也很重要，冬天動一動，少鬧一場病。又干又冷的冬天，可根據病情情況選擇合適的戶外運動，如晨跑、跳繩、踢毽、練太極等，注意穿著保暖舒適，選擇平整的地面，防止外傷。最后提醒大家一下：白癜風不具有傳染性，大家不要害怕。白癜風它是多種原因誘發(fā)的人體免疫紊亂而導致黑色素脫失的一種皮膚病。想治好白癜風，調和機體免疫、激活酪氨酸酶是關鍵，多年來，我們采用靶向技術從血液治白癜風，已經取得了很好的療效。

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