2020年是極不尋常的一年。全球經歷了百年未見的全球公共衛生危機以及二戰以來最嚴重的經濟衰退。疫情作為近兩年全球經濟最大“黑天鵝”的情形仍在繼續，印度疫情的失控，讓近日全球經濟復蘇又蒙上了一層“陰影”。為確保人們的安全，相關部門提示盡量少出門、不出門，以降低交叉感染的幾率。但由于疫情隔離影響了人們的心理健康，使得許多人產生了抑郁、焦慮的情緒，平安好醫生提醒，如果不及時疏導，可能會對身心造成較大影響。

例如當前許多人從國外趕回國內需要進行隔離，部分人在酒店隔離期間會產生抑郁和焦慮的情緒。但由于大多數人對心理疾病認知不到位，并不能理解這群人的心理的感受，覺得對方只是“想太多”，不把這樣的情緒當回事，反而是勸其再忍幾天就好了。如果想進行心理疏導，可以通過線上醫療問診的方式來進行，比如在平安好醫生心理咨詢尋求幫助。咨詢期間，患者可以和心理師進行溝通，告知自己內心的壓抑情緒，夜里經常失眠，白天則焦慮地在房間里走來走去，心中郁結無處排解等情況，讓醫師來做進一步的判斷。

平安好醫生提示，在心理咨詢中，第一步要做的就是共情來訪者。針對來訪者的焦慮抑郁情緒，咨詢師要讓他們知道自己的感受是被理解和接納的，而不是一味指責他們的負面情緒。一旦來訪者感受到了心理上的理解和慰藉，就更容易打開心扉，舒緩情緒。另外，所有因疫情隔離產生焦慮情緒的人，都不應該壓抑自己的情緒，可以找親朋好友訴說，也可以找專業人士咨詢開導。

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