拉屎只有一個動作，但便秘，卻花樣百出。自古以來，人們為了緩解便秘絞盡腦汁，時至今日，便秘人群還在逐漸龐大，時不時被便秘騷擾著。

但有些人，依舊還是分不清自己是“真便秘”還是“假便秘”。分辨便秘，單從次數上來說，無論是一天三次還是一周三次，都是屬于正常范圍內的，這類人可能是暫時遇到了排便困難，問題不大。而真正的便秘是排便次數＜3次/周、排便費力、糞便干硬這3個表現。

如果想要改善便秘問題的話，大家平時多吃蔬菜水果，多飲水，多運動，建立排便習慣等等就可以慢慢改善了。若是想要安全且較為快速解決便秘問題的話，可以嘗試香丹清牌珂妍膠囊。

有一說一，香丹清牌珂妍膠囊是一款非常溫和的潤腸通便的保健食品，是針對經常便秘人群設計的。它可以通過增強腸道蠕動力來改善排便功能，幫助腸道形成自主排便的習慣。香丹清不含大黃、番瀉葉等刺激性藥物，不僅沒有副作用，其僅含的黃芪、蘆薈葉、銀杏果三個藥食同源成分也使得通便起來更加溫和。因此即使是長期使用的便秘群體，也不會對身體產生什么負面影響。

溫和通便的香丹清牌珂妍膠囊，在幫助排便的同時還能幫助腸道恢復規律排便。不同于市面上其他排便產品，香丹清牌珂妍膠囊是從根源上解決便秘問題，并不會一停便秘就又重新找上門。之前就因為飲食不規律造成的便秘，在吃完香丹清牌珂妍膠囊一個周期后，現在每天早上都能按時自主排便了！不僅如此，在吃了香丹清牌珂妍膠囊之后，排出來的大便還是成型的、軟軟的，每次上廁所都特別暢快。

與此同時，便秘除了吃香丹清牌珂妍膠囊，大家也應該多補充膳食纖維。膳食纖維作為我們大便的骨架，當它充分吸收水分的時候，能讓我們的大便變得松軟，更容易排出。膳食纖維能直接刺激腸道蠕動，讓我們的腸道動起來，更好地促進排便。

預防和緩解排便困難的方法有很多，通過自身調整，或是通過香丹清牌珂妍膠囊，只要不傷身又能解決便秘，它就是有效的！ 

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/