Q:腰椎間盤突出癥為什么會引起腿疼、腿麻?

A:腰椎間盤突出癥常見的癥狀包括:

重慶紅樓醫院骨科:腰痛、下肢放射痛、下肢感覺麻木、無力等，嚴重者可出現會陰和肛周感覺異常，大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。

大家都知道，我們的感知覺、運動都是由神經支配的，腿的疼痛，冷熱，酸脹等感覺是從腿經過腰，到大腦的。讓腿腳運動的神經是從大腦經過腰到腿腳的。

腰椎間盤突出癥就是因為腰的椎間盤突出，壓住了管下肢感覺運動的神經，所以只要診斷為腰椎間盤突出癥，就一定有腿的疼痛麻木或運動功能障礙。

打個比方，突出的椎間盤就像一個導體，如果突出壓到神經，就像給控制腿疼的開關通了電一樣，打開了腿疼的開關。

由于腰椎間盤突出最好發于下腰椎，而相應節段的神經根參與構成支配下肢的坐骨神經，所以腰椎間盤突出會引起典型的坐骨神經痛，表現為下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側直到足部的放射痛，在打噴嚏和咳嗽等腹壓驟然增高的情況下疼痛會加劇。

也就是說，雖然它開關在腰上，但不控制腰的疼痛，所以很多腰椎間盤突出癥的患者可能沒有腰疼，反而表現為腿疼或是腿麻。

Q:腰椎間盤突出癥一定會腰痛嗎?

A:腰痛是大多數腰椎間盤突出癥患者最先出現的癥狀，但并非所有腰椎間盤突出的患者都會出現腰痛。因此，患者往往有兩個誤區，一是認為自己腰不痛就不是腰椎間盤突出癥患者，二是發現自己有腰痛，就說自己有腰椎間盤突出癥，其實這兩個觀點都不正確。

一側或雙側下肢放射痛也是腰椎間盤突出比較典型的癥狀。因此，患者出現腰痛伴一側或雙側下肢放射痛時，就需要高度懷疑是患有腰椎間盤突出癥了。其次，如果患者僅有一側或雙側下肢放射痛，而沒有腰痛時，也首先需要考慮腰椎間盤突出癥。當然，最終確診腰椎間盤突出癥，還是需要到醫院里進行腰椎CT或者腰椎MRI檢查。

Q:腰椎間盤突出，可以正常鍛煉嗎?

A:在急性期，要以休息為主，避免腰部的運動。急性期過后，腰部疼痛減輕，可在醫生的指導下做相應的康復鍛煉，以及一些對腰椎影響不大的體育運動，但是，要記住，以下幾種運動盡量不要做:①仰臥起坐;②站立俯身夠腳尖;③轉呼啦圈;④壓腿;⑤瑜伽;⑥一些球類運動，如籃球、羽毛球、網球、高爾夫球揮桿、乒乓球等;⑦ 下腰。否則會加重病情。

Q:腰間盤突出自我康復療法?

A:1、抱膝觸胸

平躺，雙腿并攏，雙手抱住大腿，使膝蓋盡量靠近胸部，重復10次。讓腰部產生放松感。

2、直腿抬高

仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢(高度依個人情況為準)，膝關節可微屈，然后放下，重復15次。

3、仰臥抬起骨盆

仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然后慢慢落下，反復20次，有利于增強腰背肌肌力，增加脊柱穩定性。

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