近年來，隨著95后逐漸加入辦公室養生大軍，緩解腰痛這一“辦公室職業病”的方法又多了很多——從曾經的按摩、理療、針灸、貼膏藥，到現在的辦公椅上放按摩靠墊、腰枕，再到各種可升降辦公桌等等……然而即使這樣，仍有很多人被時不時就發作的腰痛所困擾，甚至暗自擔心自己腰痛是不是腎出問題了。

對此，作為一個有多年腰痛經驗的辦公族，我還是勸大家都別瞎猜啦，前一段時間我因為腰痛特意去看了中醫，在醫生的耐心解釋下也算是對腰痛有了一些了解，今天就把我得到的知識分享給大家，畢竟一邊承受腰痛的“折磨”，一邊還擔心自己腰痛是不是腎出問題了，這感覺著實不太好受。

先給大家講講我的情況吧，其實去看醫生之前，我已經有腰背酸痛的毛病很久了，平時腰痛嚴重的時候，我也會去找按摩師按一下，每次按摩之后，酸痛都會有所緩解。但前一段時間，我有一個朋友體檢查出腎有點問題，他就是經常腰痛，這讓我開始時不時就擔心自己腰痛是不是也是腎出問題了。有時候夜深人靜的時候甚至還會想，自己已經腰痛這么久了，不會已經把小病拖成大病了吧？

于是，我來醫院看了中醫。跟醫生說明來意之后，醫生除了照例望聞問切，還按壓了我時常感到酸痛的部位，然后告訴我，我的腰痛是腎虛造成的。而腎虛主要是我平時生活作息不規律，飲食營養不均衡，工作壓力比較大，從而過度消耗腎精所導致的。從中醫角度來說，因為腎主要處于腰部，因此如果腎虛的話，腰部就會相應產生一些如酸痛等不適感，同時人的精神狀態也會受到影響，比如說我有時候就會出現有晚上明明睡了很久，但還是很累很困的情況。

針對我的這種情況，醫生建議我平時規律飲食和作息，在日常生活中多吃一些黑色的食物，同時可以服用北京同仁堂的壯腰健腎丸，其中不僅含有菟絲子、女貞子這類具有補益肝腎之功的藥味，還加入了黑老虎、牛大力這類兼具補腎、強筋活絡功效的藥材，諸藥相合，共奏壯腰健腎，祛風活絡之功，幫助像我這樣因為腎虛而腰痛的患者緩解不適癥狀。

在醫生的建議下我買了壯腰健腎丸，吃了一段時間之后，腰痛不再像之前那么頻繁了，而且個人覺得精力真的好了很多，不再總覺得疲憊，下午五六點就開始犯困了。

其實現在很多年輕的辦公族腰痛的原因都跟我差不多，當大家覺得腰酸背痛，并且按壓痛處可以緩解的時候，不要再瞎猜自己腰痛是不是腎出問題了，可以先自己買點壯腰健腎丸試試，如果不放心的話也可以像我一樣直接去醫院看看。畢竟思慮過度也是損耗腎精的行為之一，這樣自己毫無依據地瞎猜對病情絲毫沒有緩解作用。

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