褪黑素和安眠藥都是針對(duì)失眠人群的，而褪黑素相對(duì)于安眠藥來(lái)說(shuō)副作用要小很多，但是效果肯定是沒(méi)有安眠藥那么強(qiáng)大。所以，褪黑素比安眠藥還是安全一些的，如果失眠不是很嚴(yán)重，可以考慮褪黑素哦！下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、褪黑素片的副作用與禁忌有哪些？
2、褪黑素和安眠藥哪個(gè)副作用小
3、晚上睡覺(jué)吃二片谷維素多嗎
褪黑素片的副作用與禁忌有哪些？
褪黑素是一種保健品，有一定的助眠作用。它是內(nèi)分泌腺分泌的一種激素。這種激素主要在肝臟代謝，經(jīng)腎臟排泄，少部分經(jīng)糞便排泄。因此，嚴(yán)重肝腎功能不全時(shí)不能使用；此外，它可能會(huì)引起致畸作用，懷孕期間應(yīng)避免使用；還會(huì)加重阿司匹林引起的副作用，在阿司匹林治療期間不能使用；也不適用于心腦血管疾病患者。
褪黑素和安眠藥哪個(gè)副作用小
對(duì)于失眠的治療，一般選擇安眠藥或褪黑激素。與安眠藥相比，褪黑激素的副作用較小，但褪黑激素的速度不如安眠藥。但是，如果長(zhǎng)期喝安眠藥，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，還會(huì)影響腦細(xì)胞。如果失眠是由于精神壓力過(guò)大或緊張等因素引起的，在日常生活中要避免不良因素。注意休息，睡前可以喝一杯溫牛奶，也可以幫助睡眠。
晚上睡覺(jué)吃二片谷維素多嗎
可以在睡前服用谷維素。一般情況下，谷維素片需要每天服用3次，分為早、中、晚3次。睡前服用谷維素片可以更好地起到鎮(zhèn)靜助眠的作用。但服用此藥后，最好在睡前休息半小時(shí)左右。這樣對(duì)身體會(huì)更有好處，助眠效果也會(huì)更好。
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