精神壓力過大，精神緊張，在過度疲勞后誘發口腔潰瘍。這時候人的身體處于疲勞狀態，睡眠不足，生活作息出現紊亂，因此導致身體發出警告聲。

舌頭起泡是什么原因？舌頭上長泡怎么辦？

舌頭起泡是什么原因

舌頭上經常起泡是口腔粘膜上的表淺性潰瘍，大小可從米粒至黃豆大孝成圓形或卵圓形，潰瘍面為凹、周圍充血，可因刺激性食物引發疼痛。舌頭起泡除了身體不適引起之外，還有可能是因為壓力過大而引起。

1、精神壓力過大，精神緊張，在過度疲勞后誘發口腔潰瘍。這時候人的身體處于疲勞狀態，睡眠不足，生活作息出現紊亂，因此導致身體發出警告聲。

2、上火也會引起舌頭起泡。美食當前，難擋誘惑，我們會經常不注意飲食。辛辣的、冰冷的會混合吃，時間長了，導致上火，從而舌頭發生起泡。

3、微量元素及維生素缺乏。缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。而中醫認為，本病多為肺腎陰虧，虛火上炎所為，當以養陰清熱，引火歸源為治。

舌頭上長泡怎么辦

人食五谷雜糧，舌頭起泡在所難免。若是發生口腔潰瘍怎么辦呢？

1、使用西瓜霜粉劑、冰硼散、錫類散等散劑，能起到局部止痛作用。

2、深層調理、疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血，使人體內分泌平衡，全面清除人體內聚積的毒素，從而達到增強機體免疫，全方位的調節人體臟腑經絡。

3、放松心情。若是因為壓力導致舌頭起泡，不妨緩解壓力，放松心情，可以聽聽音樂、做做運動等方式。

4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

5、充足睡眠。由于經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

6、禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜，如：油菜、菠菜、小白菜等。

舌頭起泡吃什么好

1、多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。

2、通過服用維生素B片來彌補體內維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

3、每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷于傷口之上，會有意想不到的療效。

4、蓮子湯。用蓮子、梔子加冰糖水煎，可以緩解舌頭起泡。

5、吃豬肝去肺火，喝綠豆湯去胃火，治療因為上火而起泡的現象。

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