在每天早晨吃早餐之前喝杯白開水，可以促進腸胃蠕動，清除體內代謝物，這樣可以有效瘦小肚子。雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層凈化后煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食欲。

下午喝水減贅肉

身體肥胖最明顯的表現就是身體的贅肉了，主要常見于久坐、食用較高的熱量食物導致的，到下午茶的時候，由于比較疲憊，因而有時候會攝取高熱量的茶水，這時候要小心贅肉的增加哦。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

餐前喝水減胃口

在吃飯之前喝水可以幫您減小胃口，減輕饑餓感，從而減少食物的攝入量。很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的肚子凸出來，這是最標準的嬰兒肥，即便是沒吃飯，這個小肚子也需要吸氣才能掩蓋。同時也可以補充身體需要的水分，加速新陳代謝。

巧喝水減掉小肚子是我們需要重點關注的問題和方法，這種方法最大的優勢就在于你不用吃什么減肥藥，絕對無副作用，純天然減肥！

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