低精子數(shù)和低精子形態(tài)(正常精子數(shù)量較少)的診斷是常見的，在男性不育問題占40-60%。然而，一些夫婦與我們分享檢查結果，表明精子計數(shù)是好的，但有形態(tài)問題。這些結果常常令人困惑！下面，我將分享低精子形態(tài)意味著什么，可以做什么來改善精子形態(tài)，以及男性生育力和精子健康。

精子形態(tài)是什么？

精子形態(tài)只是精液分析過程中精子功能的一個標志。形態(tài)是指精子的大小和形狀。正常的精子有一條長長的尾巴和橢圓頭;精液異常可能有畸形的頭或彎曲或雙尾。

雖然畸形會影響精子到達卵子并使卵子受精的能力，但精子形態(tài)較低的男性可能沒有生育問題。在當今世界，低形態(tài)的結果是很常見的。許多形態(tài)較低的人可以生孩子，但在某些情況下，可能需要更長的時間。

如何促進男性生育健康和正常精子形態(tài)？

1.如果你吸煙，就下定決心戒煙。吸煙損害男性生殖系統(tǒng)，與精子數(shù)低和形態(tài)低有關。

2.吃有助于生育的食物。加工過的垃圾食品不利于男性的生育能力和整體健康。男性生育飲食包括大量富含抗氧化劑的水果和蔬菜，它們有助于在細胞水平上保護精子。

3.嘗試生殖排毒。如果你被暴露在毒素的食物、藥物或環(huán)境，并擔心這可能會影響你的生育能力，男性的生育cleanseis不錯的選擇。清潔可以幫助身體消除血液中的毒素和化學物質，支持正常的生殖功能。

4.要有規(guī)律的性生活。禁欲使精子在睪丸中儲存更長的時間，并更容易受到氧化應激的影響。

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