相信大家都有打嗝的時候，所以都知道打嗝的時候讓人真的很難受。特別是有時候打嗝會打很久的時候，那就更難受。小時候爸爸教的止嗝方法是連喝九口水。那今天360常識網的小編就來給大家講講打嗝的原因以及按哪些穴位可以止嗝。快一起來看看吧。

打嗝的原因

打嗝主要是因為橫膈膜肌收縮導致的，一般情況下橫膈膜肌都是規律的活動，當它受到刺激就會引起收縮而出現打嗝現象，具體原因看下面介紹。

1、吃飯太快。這是最常見的打嗝原因，很多時候打嗝都是出現在飯后，有些人吃飯太快、太急，容易吸入空氣，引起打嗝。

2、吃飯說話。這和吃飯太快其實也是一個道理，吃飯太快會導致空氣吸入太多，吃飯時說話也會導致空氣吸入態多而引起打嗝。

3、情緒焦慮。有些人在緊張的時候會出現打嗝現象，這是因為情緒緊張、焦慮的時候，人體對于氧氣的需求會變多，這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。

4、飲料、藥物。飲料喝下去后，很快就會打嗝，酒也一樣，這是壓縮氣體從我們的消化系統冒出來引起的氣嗝，有些藥物溶解后也會有碳酸氣，也會引起打嗝。

5、疾病。一些疾病也會導致打嗝，最常見的就是腸胃疾病，如果你經常打嗝，身體還有不適癥狀的話要及時檢查治療。

打嗝怎么止嗝

1、如果是在吃飯的時候打嗝，先憋氣，覺得要打嗝的時候，吞入一口食物，深呼吸，反復兩三次，可以止嗝。

2、憋氣。憋氣是最簡單的止嗝方法，打嗝的時候憋氣30秒，然后拿根干凈的筷子，抵在上腭后1/3處的地方，打嗝就會停止，但是要注意這種方法不適合心肺不好的人。

3、驚嚇法。這個方法很多人都知道，家人打嗝的時候我們也會想通過驚嚇的方法來讓他止嗝，其實，采用這種方法的時候最好能拍一下打嗝者的后背，這樣效果更好。

4、分散注意力。打嗝的時候如果情緒緊張，打嗝會變得更嚴重，想要止嗝的話我們要讓自己冷靜下來，然后深呼吸，分散自己的注意力。

5、按壓內關穴。內關穴在我們的手腕內側，差不多手腕第一橫紋2橫指的地方，打嗝的時候按住這個穴位會有不錯的止嗝效果。

6、打噴嚏。打噴嚏也可以止嗝，當然打噴嚏不是想打就能打出來的，需要借助一些事物，如果有太陽的話，抬頭看看太陽或許可以打噴嚏，用鼻子聞一下胡椒粉也可以讓你打噴嚏。

7、掐按中指頂部。打嗝的時候掐按自己的中指頂部一兩分鐘可以止嗝，左右手都可以。

止嗝穴位

打嗝是一種生理現象，當我們的橫膈膜肌收到刺激的時候就容易出現打嗝現象，那么，打嗝怎么止嗝？

打嗝的時候的難受勁，想必很多人都體會過，會引起打嗝的原因多半和我們的飲食有很大關系，比如吃太快、吃太飽、吃了刺激性食物，或者有胃部疾病，也可能是因為飯后入了風，這些都是我們比較常見的打嗝原因，當然也有一些疾病是會伴隨打嗝癥狀的，這種情況就要及時治療疾病了。而日常出現打嗝，該怎么辦才好呢？有哪些方法可以快速止嗝？其實出現打嗝，也可以通過按摩一些穴位來快速緩解，下面介紹幾個可以止嗝的穴位。

1.鳩尾穴

這個穴位大約在人體的正面，胸前心窩下方，靠近肋骨的下端之處，這個穴位能夠緩解焦躁、疲勞和暈車暈船等情況，通過按壓這個穴位兩三分鐘也能夠有效緩解打嗝的情況。

2.少商穴

少商穴的位置，是在大拇指上，在拇指外側，靠近指甲上月牙的地方就是少商穴，當按壓下去能感到一些酸脹就是穴位的地方了。按壓這個穴位能夠清咽利嗓、開竅提神，也能止嗝，在這個位置按壓幾分鐘后換手，交替進行見效。

3.中脘穴

中脘穴是主治人體的消化系統疾病的，因此對這個穴位進行按壓按摩，能夠調理胃部的很多疾病，包括打嗝，這個穴位位于肚臍和胸骨下端的中間點，出現打嗝的時候可以對這個穴位進行按壓幾分鐘。

4.內關穴

內關穴的主要功效是寧心安神、理氣止痛，對于胃脹疼痛、打嗝以及胸脅痛、心絞痛等疾病都有不錯的治療功效，內關穴的位置在手腕上，距離手腕約三指的地方。

5.印堂穴

對于印堂，大家想必不陌生，印堂穴是位于人體的額頭，大約在兩條眉頭的中間位置，就是印堂穴，這個穴位的主要作用是寧心安神、明目通鼻、疏風清熱，用食指對這個穴位按摩大約一分鐘能夠有效止嗝。

按摩以上五個穴位，都能比較有效的緩解打嗝的情況，如果出現打嗝不止的時候，不妨花幾分鐘進行按摩。

當然，止嗝的方法不止按摩穴位這一個，還有其他民間小妙方可以幫助止嗝，常見的如：

1.驚嚇法，這種方法是要在患者不經意之間嚇他一跳，這樣可以幫助止嗝；

2.喝水法，打嗝的人口內含一口水，但是不要一口氣吞下去，而是要慢慢一點點的喝下去，持續的時間長一點效果更好；

3.深呼吸法，當出現打嗝的時候，緩慢的做幾個深呼吸，也能夠幫助緩解打嗝的情況；

4.熱敷法，有的時候會打嗝，是因為入了冷風，胃部受寒，這個時候用熱水袋給胃部進行熱敷也能夠緩解打嗝；

5.抱腿法，找一張有扶手和靠背的椅子，雙腿曲起，雙手抱腿，放緩呼吸，這樣也可以有效止嗝。

以上這些小方法，都可以起到止嗝的作用，而想要預防打嗝，平時的飲食要多注意，少吃容易有氣的食物，如碳酸飲料，注意養胃，遠離刺激性食物。

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