有些北方已經下起了大雪。那么冬天泡腳的好處是什么呢？怎么泡腳最養生？泡腳真的能祛濕嗎？下面，就快和360常識網一起了解吧！

冬天泡腳的好處是什么

1、供暖

冬季天氣寒冷，睡覺前泡個腳，能把腳掌泡暖和，那對睡眠也是很有好處的。

2、促進血液循環

泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生幾率。

3、通經脈

泡腳可以幫助很好地疏通經絡，很多疾病就不會發生，在泡完后人也會感覺身體輕松很多。

4、改善心臟功能

泡腳后，腳部的血液循環能得到有效的改善，腳部不僅血液增多，而且血液流通速度也會加快，這樣心臟的負擔就可以在一定程度上得以減輕。

怎么泡腳養生

1、生姜水泡腳祛寒：

取適量的生姜把它拍扁，然后放在鍋里熬大約15分鐘左右。再把煮好的生姜水倒入盤中，再放點冷水。讓溫度保持在40度左右，再把腳放到里邊，水的高度要沒過踝部，邊泡，再用手搓一搓腳，大約泡腳20分鐘。

如果身體的寒氣較重，可以多放點姜的用量，這樣效果更佳。在堅持用生姜水泡腳一段時間后，四肢寒冷會有一定的緩解，特別對女性的宮寒都會有明顯的效果。

2、艾草水泡腳溫肺：

取50克左右的艾葉草放在鍋里，放上半鍋水，蓋上鍋蓋，煮大約10分鐘左右。艾草水煮好后。把水倒到盤里，然后把腳放在里邊，以水的高度沒過踝部為宜，也是一邊泡一邊搓。泡大約15分鐘為宜。長期選用艾草水泡腳，可以有效改善人的肺功能。特別對于支氣管和有痰的患者，都有很大的改善。

3、桂皮水泡腳消腫：

對腎病的人來講，用桂皮水泡腳可謂是腎病患者的一大福音。選用花椒和桂皮各一半的量煮水后泡腳。經過一段時間后，對有浮腫現象的人會起到消腫的作用。假如人的浮腫是從腿部開始發展到身體其它部位。這往往是由于心臟功能有問題而產生的水腫。針對這種水腫，可以用生姜煮水泡腳，先保障身體血液循環正常，再選用桂皮水泡腳，需要堅持泡腳才能慢慢減輕身體水腫的效果。

4、紅花水防凍瘡：

取用紅花15克的量按以上煮水的方式煮水再進行泡腳，可以有效改善人的凍瘡現象。特別是寒冷的季節，有的人手腳特別容易產生皴裂，一旦有了皴裂，則需要很長一段時間才能恢復好。所以經常選用紅花水來泡腳，對這類患者效果特別好。

以上的幾種泡腳方式，大家有了相對的認識，才能夠選擇適合自己的正確泡腳方法。大家在選擇泡腳方法時，先看看自身的身體狀況，來參照以上的方法選擇。

泡腳真的能祛濕嗎

泡腳是可以排除濕氣的，能養成長期泡腳的習慣更好，但是也并不是所有人都適用，飯前飯后半個小時盡量不要泡腳，水溫要不低于40度感覺不燙為佳，時間最好不低于二十分鐘到半個小時，時間過短意義不大。可以配合一些去濕氣的中藥包一起泡下效果更好。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/