我們都知道養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防肛腸疾病很重要。雖說道理如此，可大多數(shù)人還是很難做到的，一不小心就被肛腸疾病所糾纏。那生活中要預(yù)防肛腸疾病真的這么難嗎？

曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院肛腸科丁主任指出：“其實(shí)在生活中要預(yù)防肛腸疾病并不難，只要改掉下面這五種不良生活習(xí)慣，就能讓肛腸疾病遠(yuǎn)離我們。”

1、上廁所玩手機(jī)、看書

如廁時(shí)玩手機(jī)、看書看報(bào)會(huì)延長排便時(shí)間，時(shí)間越長痔瘡發(fā)病機(jī)率越高。因?yàn)榫枚撞黄饡?huì)導(dǎo)致腹壓增高，引發(fā)直腸上靜脈擴(kuò)張，進(jìn)而形成痔瘡等其他肛腸疾病。

2、飲食不規(guī)律

大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。暴飲暴食，沒有合口的菜就隨便吃點(diǎn)或不吃，休息時(shí)一天只吃一頓或兩頓飯等，會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，引發(fā)便秘而導(dǎo)致的肛裂。

3、老是憋大便

想去大便的時(shí)候，偏偏工作太忙走不開，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，大多數(shù)人只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長了，就會(huì)出問題。由于糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物，因此在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。

4、久坐不動(dòng)

臀部和大腿部位有膀胱經(jīng)通過，膀胱經(jīng)是人體最大的排汗通道，經(jīng)常久坐不動(dòng)會(huì)讓臀部和大腿部的膀胱經(jīng)受到嚴(yán)重的壓迫，進(jìn)而引發(fā)各種病變。腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，膀胱經(jīng)的壓迫會(huì)導(dǎo)致腎功能的異常。因此，也有“久坐傷腎”的說法。

5、熬夜加班不睡覺

大多數(shù)人熬夜之后，臉上會(huì)時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，熬夜使身體長期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂。而且熬夜會(huì)使激素的分泌增加，身體抵抗力會(huì)下降，從而讓肛腸疾病有機(jī)可乘。

預(yù)防肛腸病還需良好生活飲食習(xí)慣助力

同時(shí)，曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院丁主任還指出，預(yù)防肛腸疾病不僅要改掉壞習(xí)慣，也要養(yǎng)成好習(xí)慣，這樣才能事半功倍。

平時(shí)飲食多樣化對(duì)預(yù)防肛腸病很重要，市民可吃些富含膳食纖維的食物，如粗糧、芋頭等，還要多喝水；少食辛辣、油炸等刺激性食物。另外，一定要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，并注意肛門部位的清潔衛(wèi)生，這樣才能有效預(yù)防肛腸疾病的發(fā)生。

最后丁主任提示：痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫等肛腸病，久拖不治危害大。因此一旦如出現(xiàn)便血、肛門疼痛、肛門異物、排便異常等肛腸疾病癥狀，建議及時(shí)到專業(yè)的肛腸醫(yī)院做檢查并治療，以免延誤病情，錯(cuò)過早期治療時(shí)機(jī)。

曲靖東大以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和良好的療效獲得患者的認(rèn)可

曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院是曲靖市二級(jí)胃腸及肛門疾病專科醫(yī)院，“專病專治，以患者為中心，誠信服務(wù)”是醫(yī)院的宗旨。無論何時(shí)，曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院都會(huì)以專業(yè)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為市民的肛腸健康保駕護(hù)航！

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