玉靈膏作為健康食療臻品，可以長期服用，因為它的原料來源于植物，只有桂圓和西洋參、白糖三種材料，按照古法蒸制40小時后，讓它變得非常容易消化吸收，也非常平和。

現(xiàn)在人的生活方式熬夜、電子屏、壓力大，對于身體來說氣血消耗巨大，給身體養(yǎng)血是一個緩慢的過程，玉靈膏可以作為日常氣血不足的補(bǔ)充，身體氣血充足，才會精力充沛，氣色俱佳。

玉靈膏為中醫(yī)食療古方，由清中醫(yī)名家王孟英發(fā)明，有補(bǔ)氣血，益氣，安神，改善睡眠的功能，而且有調(diào)理脾胃的功能。適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食欲不振，病后的血虛氣弱，四肢乏力，頭昏，面色萎黃，產(chǎn)婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳，精神不足，容易勞累，虛勞贏瘦，失眠多夢，頭暈神疲，津少口干等。

玉靈膏可以經(jīng)常喝嗎，堅持吃3個月真的有效果嗎？

每個人體質(zhì)不同，氣血虧虛的程度不同，吸收的程度也不同，所以玉靈膏在每個人身上反映的效果也不一樣。有的人吃兩周就有明顯的改善，有的人可能吃三個月才看到改善。每個人改善的情況也不同，但整體來說，氣色和精力都會有令人驚喜的提升，凡事貴在堅持。

玉靈膏雖然材料簡單，但是發(fā)明玉靈膏的王孟英早就說玉靈膏“力勝參芪”。膏方能夠流傳下來自然也是因為有效果。

每天吃一次、兩次都可以，每次10克。直接吃，放在粥里吃，用熱水沖開喝，加蜂蜜，加紅糖，都可以。

玉靈膏可以長期吃嗎，吃多久才好？

玉靈膏不是藥物，是補(bǔ)氣血最好的佳品，食療不同于藥物，食療養(yǎng)生貴在堅持，堅持一段時間才會達(dá)到更好的效果。

簡單來說，身體因為氣血損耗變成現(xiàn)在不是一天兩天形成的，是日積月累的結(jié)果，所以把身體調(diào)理回去也是同樣的道理，需要一個過程，最好服用三個月到半年，會有一個比較好的恢復(fù)效果，

后面再根據(jù)自身情況選擇，如果經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，可以長期用玉靈膏作為補(bǔ)品來保養(yǎng)身體。

玉靈膏是由龍眼肉、白糖還有西洋參制作而成的，龍眼肉可以滋生心血，同時滋補(bǔ)脾血，養(yǎng)血安神，而西洋參又可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰生津，長期服用玉靈膏，具有潤肺補(bǔ)氣血的作用，長期服用可以提高睡眠質(zhì)量。

養(yǎng)生當(dāng)以睡眠居先，睡能還精，眠能養(yǎng)氣，可見睡眠的重要性。長期服用玉靈膏的話，還可以提高人體的免疫力，氣血足了身體自然就好了，抵抗力也就提高了，也就更不愛生病了。玉靈膏蒸制40小時后，已經(jīng)沒有什么火氣了，因此不必?fù)?dān)心會有上火的問題。

不過真正按照古方做的手藝人卻沒有多少了，古法玉靈膏真正做一批下來需要4到5天時間，

工業(yè)化用電鍋或高壓鍋蒸的玉靈膏容易傷人陰液，不易吸收，影響功效。正宗的玉靈膏受原料和工藝時間的影響也是不可能太便宜的。

柴火木籠古法蒸制40小時，雖然過程非常繁瑣，但是村里味始終秉承古法手作工藝，重新解讀食材對身體的健康意義，讓簡單的食材激發(fā)出更好的功用！

總結(jié)正宗古法玉靈膏三點(diǎn)要素：

1.是否是正宗原產(chǎn)地的原材料組方配伍，

2.是否是古法制作工藝，而且有沒有達(dá)到蒸制時間標(biāo)準(zhǔn)，

3.有沒有隨便添加其他東西和添加劑防腐劑。

吃進(jìn)肚子的東西，身體健康才是最重要的，下次說說玉靈膏的真假和做法；如果覺得說的對，請分享給你身邊的朋友吧！

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