人的一生有兩個生長高峰期，一個是嬰兒期，一個就是青春期。

青春期生長不似青春前期，每年以相對恒定的速度增長，而是呈加速-減速-停止生長的模式，青春期結束，骨骺閉合，軟骨細胞增殖能力完全耗竭，生長板完全骨化，身高基本定型。所以各位家長一定要抓住孩子的最后黃金生長期，給孩子一個理想身高。

家長咨詢:我有一對雙胞胎女兒，今年10歲7個月了，之前去醫院測骨齡，骨齡比實際年齡小一點點，各項指標還正常，個子偏矮小，才126cm，父母親身高大概1.6不到一點，請您幫我預測她倆將來到底能長多高?謝謝!

北京華大增高醫院醫生回復: 10歲7個月，女孩正常的平均身高是141cm，低于131.1cm就屬于矮小，目前孩子身高126cm，已經屬于矮小范圍內了，根據父母都是160cm來計算的話，孩子的遺傳身高是153.5cm，如果按照遺傳身高來判斷，孩子這個年齡的身高也應該在135cm，所以要進口到醫院做進一步的檢查，查明矮小的原因。

家長咨詢:我女兒今年11周歲，已來月經，現在身高134cm，骨齡檢測下來12歲。我身高160cm，父親身高172cm，那預估我女兒成年身高能長多高呢?來月經后，生長空間還大嗎?覺得她比同齡問要矮，很擔心。

北京華大增高醫院醫生回復:月經初潮后，一般還可以增長4-7cm，女孩11周歲平均正常身高是146.6cm，如果按照骨齡12歲來計算，骨齡身高應該是152.4cm，目前孩子身高134cm，已經落后很多了，需要繼續查明矮小原因，因為不同原因造成的矮小成年終身高的預測也是不一樣的，建議盡快到醫院檢查，不要錯過最后的生長期。

給大家科普一下，青春期發展3個階段及對應的孩子身高狀況，千萬不要錯過孩子的長高黃金期。

1)起點階段:男孩一般是12～14 歲，女孩是10～12 歲，男孩睪丸發育，女孩乳腺發育是青春期啟動的標志

2)身高突增階段:在這個階段女孩每年能長7-8cm，持續時間1-3年;男孩每年可以長到9-11cm。 從起點階段開始至骨骺閉合，生長停止，女孩最終可以長25cm，男孩長28-30cm。

3)減速階段:女孩骨齡14歲以上，男孩骨齡15歲以上，生長速率每年小于2cm，基本完成成年終身高。

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