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引起酒精肝的原因有哪些?怎么預防酒精肝?
2020-08-15 22:36:59 來源: 】【繁體

酒精肝患者多數愈后良好,一般在戒酒和治療1個月左右,肝內脂肪減少,輕者數月后消失,重者一到兩年消失。現在不少人患上酒精肝,那么,引起酒精肝的原因有哪些?怎么預防酒精肝?下面,和360常識網一起了解一下吧!

本文目錄

1、引起酒精肝的原因有哪些

2、怎么預防酒精肝

3、患酒精肝吃什么水果好


引起酒精肝的原因有哪些

1、營養狀態

營養狀態是酒精肝的易感因素。在充足的營養條件下,飲酒量在一定范圍內較少引起肝損害,但超過酒精中毒的臨界值,膳食調節就無保護作用。

2、性別因素

性別因素也是酒精肝的易感因素,女性對酒精較男性敏感,其安全飲酒劑量(140g/周)較男性(210g/周)低。女性嗜酒患急性和慢性酒精相關疾病較男性多見,對酒精肝病較男性易感,且治療后易復發。

3、遺傳

有一部分酒精肝是會遺傳的。這種遺傳的酒精肝是與乙醇代謝的酶和細胞色素有很多的關系,因為這兩種元素均有基因多態性,這也就導致酒精肝的遺傳,但具體的遺傳標記物尚未確定。

4、休息時間

不夠熬夜過勞工作繁忙,經常熬夜,睡眠不足,疲勞過度,會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降,致使已受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。

5、酒精肝主要還是因為飲酒量及飲酒年限導致的

據一項統計顯示,如果每天飲酒160g,一般5年就會有酒精肝;如果每天飲酒160g,20年就會導致肝硬化。


怎么預防酒精肝

1、飲食養生

要想預防酒精肝,在生活中應多食素食,谷類為主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。

2、減少飲酒

調查發現,持續過量飲酒時造成酒精肝的罪魁禍首,酒精肝細胞內的代謝異物,破壞肝臟的細胞膜,導致肝細胞腫脹,壞死,對脂肪酸的分解和代謝發生障礙,大量的肝細胞內長期脂肪堆積,使其血液供應、氧氣供應及自身的代謝受到影響,造成大量肝細胞腫脹、炎癥浸潤及變性壞死,形成肝炎。

3、注意休息

酒精肝的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關系,急性期應采取“以靜為主,靜中有動”的原則,以休息為主,限制過多的活動。穩定期應采取“動靜結合,動靜適度”的原則,做到生活自理,適當休息。恢復期應采用“以動為主,動中有靜”的原則,活動量循序漸進,以無疲乏感為度,避免勞累過度,耗傷氣血。

4、避免熬夜

酒精肝患者要注意,避免熬夜看書、熬夜卡拉OK、通宵上網等,因為23點左右凌晨1至3點鐘是是養肝血的最佳時間,如果熬夜,肝細胞在內的所有細胞開始自我修復被打破,另外靜臥可增加肝臟25%的血流量,減輕肝臟的功能血損,有利于肝細胞修復和再生。

5、保持心情舒暢

每天盡量保持心情舒暢、開朗樂觀,學會自我調節情緒和心態,過分憂郁,感情脆弱,喜怒無常,情緒波動,都會使中樞神經系統的功能紊亂,造成其它器官機能調節的障礙,使氣機逆亂,陰陽失調,直接或間接影響肝臟功能的康復肝病患者要樹立對病情康復的信息,這樣將有利于治療和病體恢復。


患酒精肝吃什么水果好

1、柑橘

多吃柑橘可以幫助預防酒精肝。主要是因為酒精肝以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。

2、荔枝

荔枝可以很好地幫助減輕酒精肝的癥狀。荔枝中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等多種微量元素,具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神、止呃逆,止腹瀉的功效,所以酒精肝患者可適當食用些。

3、石榴

石榴特別適合有出血傾向的酒精肝患者。石榴中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養成分,具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效,特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。

4、葡萄

葡萄可補益肝陰。因為葡萄中含有多種維生素和多種微量元素,具有補氣血、強筋骨、益肝陰、暖胃健脾、除煩解渴的效果。此外,葡萄還有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能。

5、蘋果

蘋果對酒精肝患者有好處。因為蘋果中富含豐富的纖維素和礦物質、多種維生素等,具有生津止渴、止瀉、解暑、醒酒等功效,所以酒精肝患者適當食用些蘋果對病情是有好處的。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_wjd
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