乘坐飛機時人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。那么，怎么預防暈機？為什么會暈機？下面和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、怎么預防暈機

2、為什么會暈機

3、哪些人容易暈機

怎么預防暈機

1、不要空腹搭乘飛機不要空腹搭乘飛機，這樣做并不能像想象的那樣減少暈機的不適感，反而會加重不舒服的感覺。建議您在登機前或飛行期間吃少量的食物，如水果、蔬菜、色拉、餅干、谷物棒、甜面包干等，不要喝咖啡、紅茶、酒精飲料，不要抽煙和吃辛辣油膩的食物。多吃維生素B1：能夠有效增強神經傳送能力，幫助暈機者減輕由于平衡問題帶來的暈機感覺。以下這些食物中均含有大量的維生素B1：洋薊、魚、燕麥、未加工大米、蘆筍、小麥食品和豬肉。姜能夠減輕暈機的不適感，登機前喝一些姜茶，這是對付暈機最自然的方法，完全沒有任何副作用。

2、選擇合適的座位選擇靠近機翼中間一排的座位，這個位置的座位在飛行過程中相對最為平穩。如果沒有這樣的座位，就選擇靠近機窗的座位;如果是白天飛行，兩眼望著地平線能夠讓胃里平靜一些，因為這樣可以找到平衡感，可以幫助你減輕暈機的不適。

3、服用藥物預防暈機您可以使用非處方類藥物預防暈機，如旅行口香糖等，這樣可以有效減少暈機帶來的疲勞和無法集中注意力等副作用。此外，還有些藥物也能夠壓抑暈機的感覺，不過由于這些藥物都有副作用，所以需要醫生開處方才能夠購買。

為什么會暈機

1、個體差異。當傳入的平衡刺激過分強烈時，如起飛時，即使在平衡系統安全正常的狀態下，也會讓人感到頭暈，這是正常的生理現象，片刻即可消失。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產生強烈的反應。

2、睡眠差、過度勞累時容易發生。

3、過饑過飽時亦易發生。

4、患某些耳部疾病時可發生。

5、機廂密閉使空氣不流通，或某一些物質的氣味刺激。

哪些人容易暈機

1、小孩子

在16歲之前，由于小孩子的前庭功能仍在發育階段，所以他們暈車癥狀會比成人更明顯和普遍。

2、內耳平衡系統敏感的人

內耳前庭和半規管是掌管身體平衡的器官，如果你天生內耳平衡系統比較敏感就會出現暈機癥狀。

3、身體狀況不適的人

如果你睡眠不足、血糖低、氧氣不足、身體虛弱、腸胃不適或懷孕等特殊生理癥狀時搭飛機，也較容易產生暈機癥狀。

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