尿酸是人體嘌呤代謝的產物。人體嘌呤來源有兩種，內源性依賴自身合成或核酸降解（大約600 mg/d），約占體內總尿酸量的80%；外源性為攝入的嘌呤飲食（大約100 mg/d），約占體內總尿酸量的20%，可見血尿酸水平受飲食影響亦較大。那么，怎么預防尿酸高？尿酸高的人有哪些癥狀？下面，和360常識網一了解一下吧！

本文目錄

1、怎么預防尿酸高

2、尿酸高的人有哪些癥狀

3、尿酸高會引起哪些疾病

怎么預防尿酸高

1、控制食鹽量

對于合并高血壓病、心臟病、腎損害者，應該限制食鹽的攝入，每日以不超過6g為宜，一般控制在2~5g左右。

2、控制淀粉類

高尿酸血癥患者主食應以碳水化合物為主，碳水化合物應占總熱量的50%~60%,甚至可達70%。可選用大米、玉米、面粉及其制品。但合并糖尿病者，碳水化合物的攝入應加于控制，每日按每千克體重4~5g給予為宜，約占總熱量的50%~55%。

3、控制脂肪量

脂肪每日的攝入量按每千克體重0.6~1g給予為宜，約占總熱量的20%~25%。并發高脂血癥者要適當地限制，尤其是在急性痛風發作期，需要避免高脂飲食，這是因為高脂飲食會抑制尿酸排泄。膽固醇的每日攝入量最好不要超過300mg。少吃油煎食物。攝入的脂肪品種應以植物性油脂為主，例如：豆油、花生油、玉米油等。

尿酸高的人有哪些癥狀

1、早期無癥狀

抽血化驗可發現血尿酸濃度增高，但未出現關節炎、高尿酸或腎結石等臨床癥狀。這時期除非做化驗，一般不易察覺。無癥狀高尿酸血癥可持續10～20年，有的可終身不出現高尿酸。一般來說血尿酸水平越高，出現高尿酸的危險性越大。

2、水腫

男性體內尿酸升高時，會影響身體的代謝，導致體內多余水分無法及時代謝出去，就會造成身體異常水腫。

3、關節疼痛

尿酸一般很高的時候，就很容易出現關節疼痛。而很多時候，關節疼痛出現的時候，痛風很有可能來臨了。

4、腰痛

很多男性都有腰痛的表現，腰痛很多時候是身體勞累過度所導致的，而如果你不勞累，腰背還會經常頭痛，那很有可能是尿酸升高引起的，需要警惕。

5、關節腫大

如果尿酸出現異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體發出的警戒信號，一定要重視了。

6、腎臟出現受損

如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現腎間質性炎癥，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現。

7、出現痛風石

痛風石即痛風結節，尿酸長期處于高水平，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結節，常見到的就是在耳輪。其實這是因為尿酸濃度增高，體內尿酸結晶增多，沉積在軟組織中導致的。

尿酸高會引起哪些疾病

1、血尿酸偏高

尿酸高初期引起的不良癥狀不明顯，很難將其其發現，其主要癥狀表現是血尿酸高偏高，對于此時的診斷，應選擇好的地方，從而更加準確的診斷和治療，上海等地就是很好的選擇。

2、慢性關節炎

隨著尿酸高的惡化，過多的尿酸會引起身體的很多不良反應，其中對關節的影響最大，會出現關節紅腫，疼痛，僵硬和發熱等癥狀，還有麻木，酸脹等，這些是尿酸高的典型癥狀表現。

3、痛風

長期尿酸高很容易引起痛風的發作，痛風是種常見的關節疾病，給患者帶來巨大的疼痛折磨，還會引起很多并發癥的出現，隨著病情的加重，發作越來越頻繁，疼痛更加劇烈，常常讓患者痛不欲生。

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