隨著資訊科技的發(fā)達，電腦已成為現(xiàn)代人生活不可缺少的一部分，當(dāng)我們享受電腦為我們帶來的便利時，也會給我們帶來一系列的健康問題，如視力下降、眼干、視疲勞、頭痛、惡心，同時還可出現(xiàn)頸肩酸痛、注意力不集中、四肢麻木、疲勞等癥狀。那么，什么是電腦病？引起電腦病的原因有哪些？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、什么是電腦病

2、引起電腦病的原因有哪些

3、怎么預(yù)防電腦病

什么是電腦病

電腦病是由于長時間使用電腦或電腦位置擺放欠佳引起的，患者可出現(xiàn)頸部疼痛、眼睛不適、腱鞘炎、手部肌肉萎縮、下肢不適等癥狀。電腦病是一種常見病，近年來發(fā)病率逐漸升高。電腦病可導(dǎo)致頭痛、記憶力下降、身心失調(diào)等并發(fā)癥。

電腦病的典型癥狀包括肌肉關(guān)節(jié)癥狀，如肩頸部酸痛、腱鞘炎、手部肌肉萎縮、下肢浮腫不適等癥狀。眼部癥狀，如眼干澀、眼脹痛、眼紅流淚及視力波動等。部分患者出現(xiàn)全身癥狀，如頭痛、記憶力下降、周身乏力、食欲減退、身心失調(diào)等合并癥。

引起電腦病的原因有哪些

1、鍵盤、鼠標(biāo)擺放的位置不合理

無論是擺放位置偏高或偏低都會引起電腦病，如擺放位置過高，肘部就會經(jīng)常低于手腕，而手高高地抬著，神經(jīng)和肌腱經(jīng)常被壓迫，手就會開始發(fā)麻，手指失去靈活性，產(chǎn)生關(guān)節(jié)人疼痛。

2、長時間使用電腦

長時間應(yīng)用電腦是引起電腦病的主要因素，電腦產(chǎn)生的輻射會對人體產(chǎn)生一定的影響，由于操作人員較長時間地處于這一環(huán)境中而又忽視必要的保健措施，可能會引起中樞神經(jīng)功能的失調(diào)。另外長時間的應(yīng)用電腦得不到合理的休息，也會導(dǎo)致人體疲勞感逐漸加重。

3、電腦的使用姿勢不正確

在使用電腦時眼睛距離電腦過近，或坐姿不正確如彎腰駝背等，均會引起電腦病。另外，如果長時間的處于同一姿勢，手臂始終保持上抬，這就會要求頸肩腰肌肉保持持續(xù)收縮的狀態(tài)。肌肉長時間緊張，血流量減少，氧氣供應(yīng)不足，代謝產(chǎn)物堆積，就會產(chǎn)生了肌肉不適、酸痛等癥狀。

怎么預(yù)防電腦病

1、養(yǎng)成經(jīng)常遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，經(jīng)常做眼保健操，保證充足的睡眠，有利于保護眼睛，防止視疲勞。

2、合理安排使用電腦的時間，尤其是需要應(yīng)用電腦工作的人群，最好每使用1個小時候休息10分鐘左右，這樣有利于放松身體。

3、一定要掌握正確的坐姿，保持頭、頸、胸、腰的正常生理曲線，千萬不要彎腰駝背地去操作電腦。最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子，椅背和座位應(yīng)保持 90°。

4、將鍵盤和鼠標(biāo)放在合適的位置，電腦桌上鍵盤的高度應(yīng)當(dāng)與你保持坐姿時肘部等高或稍低，鍵盤應(yīng)正對著自己，不要令手腕過度彎曲緊繃。

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