張先生是一位飽受便秘困擾的患者,由于工作忙,劉先生經常在辦公室一坐就是一天,運動少、喝水少,這些不良生活習慣導致他患上了便秘。剛開始便秘時,他自己到藥店買藥吃就能緩解,但后來服藥逐漸沒有效果,只有灌腸才能順利排便。那像張先生這樣的便秘,還有其他好的治療方法嗎?

41%的便秘患者常規藥物治療效果不佳
昆明東大肛腸醫院消化科羅主任介紹,便秘是在生活中非常常見,通常情況下病程6個月以上的便秘稱為慢性便秘。
慢性便秘不僅會引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、疲倦和頭痛等癥狀,還會造成肛裂、直腸脫垂、糞便嵌頓、大便失禁及泌尿系統功能紊亂等并發癥,大大降低患者的生活質量,特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者,便秘嚴重的可使血壓急劇上升,造成中風甚至猝死。
而據統計,慢性便秘在我國普通人群中的患病率為3.6%~12.9%,在老年人群中的患病率高達11.5%。在臨床上,多數便秘患者一般可以通過飲食調整、補充膳食纖維、口服緩瀉劑等治療措施緩解癥狀。但仍有約41%的患者使用常規藥物治療效果不佳,便秘癥狀持續存在,嚴重影響其日常生活,屬于難治性便秘。
因此羅主任提醒患者,要解決便秘“難治”,首先要明確自身便秘“難治”的原因,根據病因選擇藥物,切記不能盲目用藥。因為有些藥物服用初期看似效果很好,但長期服用不僅效果會越來越差,而且還會對藥物形成依賴,更是對患者的腸道,甚至身體帶來損害。
遠離便秘煩惱記住五個字
昆明東大肛腸醫院羅主任說,其實在臨床上很多人發生便秘是由不良生活習慣造成的,如:飲食過于精細、不愛喝水、運動少等。因此要遠離便秘,除了正確選擇必要的藥物治療外,還要通過改善生活方式來進行調理,簡單來說就是要做好“定、粗、水、動、揉”五個字,患者可先通過調整生活方式及飲食結構來達到緩解便秘癥狀的目的。
定:養成每天定時排便的習慣,每天排便一次,糞便不會干,排便不費力;
粗:多吃粗纖維的食物;
水:多喝水;
動:適當運動;
揉:飯后常按摩腹部;
此外羅主任還指出,保持情緒穩定對預防便秘也很重要。長期精神緊張、憂郁、焦慮、沮喪、恐懼等,這些不良情緒會通過神經系統影響胃腸道的運動和分泌功能,引起胃腸動力性疾病和功能紊亂,也會發生便秘。因此,患者要保持情緒穩定,學會調節。

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