張先生是一位飽受便秘困擾的患者，由于工作忙，劉先生經(jīng)常在辦公室一坐就是一天，運動少、喝水少，這些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致他患上了便秘。剛開始便秘時，他自己到藥店買藥吃就能緩解，但后來服藥逐漸沒有效果，只有灌腸才能順利排便。那像張先生這樣的便秘，還有其他好的治療方法嗎？
41%的便秘患者常規(guī)藥物治療效果不佳
昆明東大肛腸醫(yī)院消化科羅主任介紹，便秘是在生活中非常常見，通常情況下病程6個月以上的便秘稱為慢性便秘。
慢性便秘不僅會引起腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、疲倦和頭痛等癥狀，還會造成肛裂、直腸脫垂、糞便嵌頓、大便失禁及泌尿系統(tǒng)功能紊亂等并發(fā)癥，大大降低患者的生活質(zhì)量，特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，便秘嚴(yán)重的可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。
而據(jù)統(tǒng)計，慢性便秘在我國普通人群中的患病率為3.6%~12.9%，在老年人群中的患病率高達11.5%。在臨床上，多數(shù)便秘患者一般可以通過飲食調(diào)整、補充膳食纖維、口服緩瀉劑等治療措施緩解癥狀。但仍有約41%的患者使用常規(guī)藥物治療效果不佳，便秘癥狀持續(xù)存在，嚴(yán)重影響其日常生活，屬于難治性便秘。
因此羅主任提醒患者，要解決便秘“難治”，首先要明確自身便秘“難治”的原因，根據(jù)病因選擇藥物，切記不能盲目用藥。因為有些藥物服用初期看似效果很好，但長期服用不僅效果會越來越差，而且還會對藥物形成依賴，更是對患者的腸道，甚至身體帶來損害。
遠離便秘?zé)⿶烙涀∥鍌�字
昆明東大肛腸醫(yī)院羅主任說，其實在臨床上很多人發(fā)生便秘是由不良生活習(xí)慣造成的，如：飲食過于精細(xì)、不愛喝水、運動少等。因此要遠離便秘，除了正確選擇必要的藥物治療外，還要通過改善生活方式來進行調(diào)理，簡單來說就是要做好“定、粗、水、動、揉”五個字，患者可先通過調(diào)整生活方式及飲食結(jié)構(gòu)來達到緩解便秘癥狀的目的。
定：養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，每天排便一次，糞便不會干，排便不費力；
粗：多吃粗纖維的食物；
水：多喝水；
動：適當(dāng)運動；
揉：飯后常按摩腹部；
此外羅主任還指出，保持情緒穩(wěn)定對預(yù)防便秘也很重要。長期精神緊張、憂郁、焦慮、沮喪、恐懼等，這些不良情緒會通過神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道的運動和分泌功能，引起胃腸動力性疾病和功能紊亂，也會發(fā)生便秘。因此，患者要保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會調(diào)節(jié)。
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