皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。那么，哪些習慣會讓人長皺紋？怎么有效祛皺紋？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些習慣會讓人長皺紋

2、怎么有效祛皺紋

3、什么面膜可以祛皺

哪些習慣會讓人長皺紋

1、愛嚼口香糖

“嚼口香糖會在嘴下產生皺紋”施萊辛格博士說。此外，它會導致在口腔中的結構等問題。放棄這個簡單的習慣吧。

2、過度節食

身體營養狀況好，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之如果因過度節食而導致營養不良，皮膚粗糙和松弛，容易產生皺紋。

3、愛吃肉和糖

一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學會數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

4、吸管吸出酸梅嘴

多喝水固然對皮膚有所幫助，但是使用吸管喝飲料可就不一定了。頻繁地使用吸管，嘴唇會使力并重復咗噘的動作，長期下來，唇周皺紋就會變得明顯；另外直接喝瓶裝水，同樣也容易造成唇紋加深。

5、愁眉苦臉

壓力過大經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。長期情志不暢引起氣郁諸病，進而衍生出各種慢性病。遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

怎么有效祛皺紋

1、使用蛋清

使用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。蛋白可以幫助松弛的皮膚變得緊致，配合蜂蜜進行敷臉，能夠給予皮膚營養，達到去皺的效果。

2、按摩

對于眼部周圍的皺紋可通過按摩的方法達到去皺效果。操作方法是閉合雙眼，利用兩手食指從眉頭向眉尾慢慢地進行按摩拉伸至太陽穴的位置，一般按揉兩三分鐘，達到酸脹感覺即可。

3、喝啤酒

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒、可增強體質，減少面部皺紋。

4、使用蘋果膏

蘋果富含多種維生素，能夠幫助肌膚恢復彈性活力，從而達到去皺紋的目的。可以取半個蘋果然后搗碎成泥，再添加蜂蜜1匙和面粉少許調成粘稠的糊狀。使用時均勻涂抹敷于面部，10-15分鐘后沖洗干凈，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

5、飯團

可以將家中做好的熟軟、溫熱的米飯進行揉團制作成米飯團，然后將飯團放置到臉部按摩、揉搓，當然力度以輕柔為主。這樣能夠很好地將臉部的多余油脂進行吸附，當米飯團變黑的時候再清洗臉部，這樣就能夠使皮膚呼吸順暢，以此達到去皺效果。

6、認真清潔肌膚

防止皺紋必須要注意皮膚的清潔，現在的空氣質量太差，臉部常年露在外面很容易吸收灰塵和細菌，并且現在的電腦輻射也很大。這些因素都會導致皮膚失去原有的光澤和彈性，滋生皺紋。所以平時一定要注意皮膚的清潔工作，選擇合適的清潔產品。

什么面膜可以祛皺

1、雞蛋橄欖油面膜

1個雞蛋、半個檸檬、適量橄欖油，少許鹽。打散雞蛋、加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻，均勻涂于臉上即可。每周1～2次，只要有耐心，持之以恒，不僅防皺，還可以恢復皮膚的光滑。

2、紅糖面膜

紅糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化天然物質，對于抗衰老具明顯作用。將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。

3、蛋清蜂蜜面膜

準備蜂蜜50克，雞蛋一個。將雞蛋打破，然后取出蛋清，加入蜂蜜，將兩者攪拌均勻。在晚上洗完臉之后，臨睡前可以用干的刷子沾取面膜刷在臉上，慢慢進行按摩，等三十分鐘后自然風干，再用清水洗去。每周兩次。這款面膜能夠滋潤肌膚，減淡皺紋，還能增白肌膚，補充肌膚所需營養，有駐顏美容的功效。

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