眼底出血早發現、早診斷、早治療對于控制病情、改善癥狀、預防并發癥極其重要，尤其對于高危人群（如年齡≥40歲、肥胖、糖尿病家族史、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化等），要定期進行眼科篩查。那么，眼底出血常見的原因有哪些？怎么預防眼底出血？下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、眼底出血常見的原因有哪些
2、怎么預防眼底出血
3、眼底出血需要注意什么
眼底出血常見的原因有哪些
1、老年性黃斑變性
老年性濕性黃斑變性的眼底出血部位一般局限在黃斑區，患者年齡多在50歲以上。臨床表現為突然的視力下降，以中心視力損害為主。
2、糖尿病視網膜病變
患者有糖尿病病史，有些糖尿病患者本人并不知曉，血糖檢查可明確診斷。糖尿病視網膜病變的眼底出血是逐漸發展的。早期僅表現為少量點狀出血，伴微血管瘤，隨病程進展可出現點片狀出血和滲出。
3、視網膜靜脈阻塞
患者常有高血壓、動脈硬化病史，臨床表現為突然的視力下降或視物模糊。眼底檢查可見靜脈阻塞區出現大量片狀或火焰狀出血，同時可伴視網膜水腫和滲出。如果視網膜靜脈分支阻塞，眼底出血一般僅限于靜脈阻塞區局部，視網膜中央靜脈阻塞時，眼底出血廣泛而嚴重。視網膜分支靜脈阻塞累及黃斑區或視網膜中央靜脈阻塞，患者可出現顯著的視力下降。
怎么預防眼底出血
1、不要過度用眼
切忌“目不轉睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。
2、多吃水果多喝水
多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也對預防眼底出血有幫助。
3、眼底出血患者應保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這是很重要的預防眼底出血的方法之一。
4、良好的生活習慣
眼底出血患者保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
眼底出血需要注意什么
1、釋放壓抑或緊張情緒
慢性憂郁或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。
2、飲食上減少對脂肪的攝取
應少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內臟，蛋黃等。
3、不吸煙并防被動吸煙
煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動并可致“好”血脂HDL下降。
4、持適量的體力活動
體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短于30分鐘的活動，可“一次性完成”或分3次進行，每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等。
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