在嚴寒的冬季女人會經常地出現一些問題，一到冬季，好像很多問題都會表現出來。這與月經、懷孕、分娩、哺乳等女性生理特點有關，亦與“女為陰體，易受寒濕”的體格特征有關：

在冬季，女人最容易出現氣血不足的情況

秋冬季節女性朋友們很容易因為外界的氣溫或是飲食不注意造成氣血不足。主要表現為面色暗黃，舌苔發白，容易頭暈疲倦。可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發菜、金針菜、龍眼肉等。大棗及枸杞也是補血的好東西。

在冬季，女人一定要注意補氣養虛

女人秋冬季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脈虛弱無力。而且平時即使只是坐著沒有運動，總會覺得喘不過氣。

在冬季，女人一定要防寒保暖早睡早起

自古就有“秋防燥、冬防寒”的說法，冬季天氣寒冷，女生一定要注意防寒，一旦外寒侵入機體，經久不散，很多女性疾病大多都是因為冬季保養不當造成的。所以，進入冬季后，要把防寒作為養生的第一要務，不可硬撐。

不僅上面這些問題，女人尤其要注意，冬季是四季養生的重中之重：

其一，因為冬天天氣寒冷，易引發或加重疾病，尤其是心腦血管病。

其二，若冬天養生不好，來年易生病，所謂“冬不藏精，春必病溫”。

其三，冬天“養藏”，藏精不好會影響來年的精力，所以冬天必須特別關注養生。

特別是，女人似乎更怕冷。為什么女人冬季會怕冷？女人冬季要如何養生？

女人為什么怕冷?

很多女性通常手腳冰涼，非常怕冷，因為女性新陳代謝不及男性旺盛，體內產生熱量少，因此人就怕冷了。除此以外，貧血引起的血紅蛋白減少，也是一個重要因素。當氣溫降低時，為保持內臟器官正常工作，就得產生更多的熱量來維持體溫的恒定。另一方面，由于組織細胞得到的氧氣減少，新陳代謝也減慢，因此產熱不足。

女人冬季要如何養生呢？先補氣，再綜合提升免疫力。

補氣對于女人來說極其重要，很多女人都注重補血而往往忽視了補氣，殊不知“氣”才是冬天里面，養生的第一步。皺紋是行氣不足，缺乏營養所致，出現的部位提示對應的臟腑器官行氣不足。哪個部位先出現皺紋，提示哪個臟腑氣血消耗多，先衰老。斑是氣虛、行氣不足、血液淤滯，關鍵是看斑長在什么地方，就是淤滯在什么地方，就是哪兒的行氣不足。長斑的人一定有行氣不足的前提，因虛至瘀。所以“補氣”不容忽視，多補氣，女人才能收獲一個“暖冬”！

補藥之長，首選黃芪

黃芪味甘，性微溫，屬補氣良藥，其主要功效就是補中益氣，而且補而不膩。它被李時珍稱為“補藥之長”，是真正的“平民補品”，可以改善氣虛引起的各種病癥，并起到增強體質延年益壽的作用。被中醫藥界認為是補氣最快速且安全的實效方法。黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它不僅能補氣，更能提高人體的免疫力，抗疲勞，而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，真正起到延緩衰老的功效。

八道麒岐黃系列——氣血守護神 呵護女人花

補氣血：《本草綱目》曰：黃芪素于“諸藥補氣之最”，氣血是臟腑、經絡等一切組織器官進行生理活動的物質基礎，氣血充盛調和，方司百病不生。

調五臟：改善身體內循環，調理機體，促進人體機和免疫力提升，使人重返年輕，保持青春火力。

延壽長：蘊含多種微量元素 養血安神 延緩衰老 活出新高度！

不懼寒：氣血充足，血液循環加快，改善皮膚和組織營養，增加人體抵抗力，謹防寒邪入體。

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