老年人上了年紀膝蓋也逐漸無力了，這時應該怎么辦呢？具有關專家調查避免傷害膝關節等的方法有三種，老年人們需要掌握好這三種方法才能有效保護好膝蓋等，下面，就快和360常識網一起了解退化性關節炎的相關知識吧！

本文目錄

1、退化性關節炎是怎么回事？

2、退化性關節炎的危害

3、如何預防退化性關節炎

退化性關節炎是怎么回事？

原發性骨關節炎病因不清，有關因素有：

1、年齡

人體于20歲開始出現退變過程，不過直到中年之前并不明顯，50-65歲時約85%X線檢查可發現骨關節的改變。

2、性別

患病男、女相等。直到54歲之前，男、女患病表現形式相似。其后，女性退變進程比男性更嚴重更廣泛。

3、遺傳性

流行病研究顯示骨性關節炎是一種由遺傳性代謝異常引起的一種全身性改變的關節表現。Heberden's結節可以單一的正染色體(antosomal)基因(gene)遺傳性影響，在女性為顯性遺傳，在男性為隱性遺傳。外顯率(penetrance)因年齡而不同。老年女性外顯性發生率最高是30%。在老年男性，由于為隱性遺傳外顯性發生率為3%。精確的遺傳模式尚不清楚。

4、肥胖

退變性關節病在肥胖人發病率增加一倍，主要累及持重關節。肥胖男性退變性關節病表現女性多見的全身性改變。

運動系統的衰老表現在骨骼和肌肉的改變。進入中年期，骨密度下降，骨骼的彈性和韌性減弱，脆性增加，關節軟骨的再生能力減退，骨質疏松，肌肉總量與體重的比例下降。關節失靈、活動范圍受限，使中老年人確有力不從心之感。

5、退行性關節炎

由于椎間盤萎縮變薄，彈性減退、關節軟骨變性、磨損、硬化，中老年人中骨質增生是很常見的。但就增生部位和發生比例而言，胖人與體重正常者存在著很大差別。肥胖人過重的身體負擔，使骨關節過早出現變性、老化，關節磨損，骨面之間的擠壓刺激明顯大于體重正常者。因此，骨質增生的發生率比體重正常的同齡人明顯增高。而且病發部位多見于負重關節。如：腰椎骨質增生與下肢膝關節、踝關節的增生。而頸椎骨質增生的發生率卻無明顯增多現象。這大概是胖人與體重正常者的頸椎負重無明顯差別有關。

退化性關節炎的危害

退行性關節炎主要的損害是關節的腫脹、彈響、關節的僵硬，這些癥狀隨著退休金關節炎的逐漸加重，會逐漸影響關節的功能。

首先是關節的活動受限，其次是關節的彈響，最后關節的功能會陸續喪失，影響人的正常生活。比如某個關節回不了彎，無法正常生活，拿東西之類的。

所以出現退行性關節炎時應該引起足夠的重視，及及時的治療，其藥物治療主要是口服骨刺平片和硫酸氨基葡萄糖片來治療，同時需要注意關節的保暖，避免關節著涼，給予關節理療或者熱敷來治療。

如何預防退化性關節炎

1、避免肥胖／肥胖造成關節負荷增加，若能減輕體重，關節的負荷則能降低，改善關節疼痛。

2、避免持續蹲、跪／長時間的蹲、跪造成關節內應力過大，韌帶容易受損，進而造成關節退化。家庭主婦應避免蹲著做家事或跪著擦地板。

3、避免過度的運動／過度的運動或是未經熱身的運動，容易造成韌帶肌腱受傷，而導致關節退化提早發生。運動應了解自己的極限，量力而為。

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