看過央視熱播劇《裝臺》的觀眾一定對男主角順子被痔瘡折磨的情景記憶猶新。痔瘡是困擾人類的常見病，不少人都被這種讓人坐臥難安的疾病給纏上了，民間有“十人九痔”之說。哪些人容易得痔瘡?得了痔瘡該怎么治?又該如何預防呢?

西安東大肛腸醫院副主任醫師歐陽安祥主任指出，冬季是痔瘡高發期，要科學預防與治療才能幫助更多的人將痔瘡拒之門外。

我國一半以上的人患有痔瘡

資料顯示，我國痔瘡發病率很高，肛門直腸疾病的發病率為59.1%，痔瘡占所有肛腸疾病的87.25%，而其中又以內痔最為常見，占所有肛腸疾病的52.19%。男女均可得病，女性的發病率為67%，男性的發病率為53.9%;任何年齡均可發病，其中20～40歲的人較為多見，并隨著年齡的增長，發病率逐漸增高，故民間常有“十男九痔”或“十人九痔”之說。

這6類人最易患痔瘡

西安東大肛腸醫院歐陽安祥主任指出，容易引起痔瘡發作的因素很多，以下人群最容易被痔瘡光顧:

排便習慣不良之人，如蹲廁過頻，時間過久;大便異常之人，長期腹瀉或者大便秘結;飲食習慣不良之人，如過食肥甘厚膩，辛辣刺激之品;不良體位、過度疲勞之人，如久站、久坐、久行、久蹲者;妊娠期婦女，前列腺肥大、下腹部腫瘤患者;慢性疾病患者，如高血壓、肝硬化、動脈硬化、肛門直腸慢性炎癥。

如何科學有效預防痔瘡

西安東大肛腸醫院歐陽安祥主任提醒在日常生活中，應當做到以下幾點:

①盡量避免久站久坐久蹲的姿勢。

②及時治療便秘、腹瀉。

③養成良好的排便習慣。最好是晨起排一次大便，不要長時間忍便，忌蹲廁時間過長，5分鐘為宜，不宜超過10分鐘，排便時不要讀書、看報、玩手機。

④飲食均衡，多吃粗纖維食物。便秘是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

⑤加強鍛煉，如廣播體操、太極拳、氣功等。

⑥自我按摩:臨睡前可自我按摩尾骨尖的長強穴。

⑦提肛運動:具體做法是:全身放松，或坐或立或臥均可，最后是立位，有意收縮肛門，緩慢上提，保持5～10秒，然后慢慢放松，如此反復數次至數十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。

⑧注意妊娠期保健，懷孕期間，適當增加活動，同時保持大便通暢，每次便后可溫水坐浴。

西安東大肛腸醫院歐陽安祥主任提醒，以上措施可有效預防痔瘡的發生和復發，但是如果已出現便血、便痛、脫出、瘙癢等癥狀，還是要盡快到專業的醫院就醫，以免病情加重，增加治療難度和患者痛苦。

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