看過央視熱播劇《裝臺》的觀眾一定對男主角順子被痔瘡折磨的情景記憶猶新。痔瘡是困擾人類的常見病,不少人都被這種讓人坐臥難安的疾病給纏上了,民間有“十人九痔”之說。哪些人容易得痔瘡?得了痔瘡該怎么治?又該如何預防呢?
西安東大肛腸醫院副主任醫師歐陽安祥主任指出,冬季是痔瘡高發期,要科學預防與治療才能幫助更多的人將痔瘡拒之門外。

我國一半以上的人患有痔瘡
資料顯示,我國痔瘡發病率很高,肛門直腸疾病的發病率為59.1%,痔瘡占所有肛腸疾病的87.25%,而其中又以內痔最為常見,占所有肛腸疾病的52.19%。男女均可得病,女性的發病率為67%,男性的發病率為53.9%;任何年齡均可發病,其中20~40歲的人較為多見,并隨著年齡的增長,發病率逐漸增高,故民間常有“十男九痔”或“十人九痔”之說。

這6類人最易患痔瘡
西安東大肛腸醫院歐陽安祥主任指出,容易引起痔瘡發作的因素很多,以下人群最容易被痔瘡光顧:
排便習慣不良之人,如蹲廁過頻,時間過久;大便異常之人,長期腹瀉或者大便秘結;飲食習慣不良之人,如過食肥甘厚膩,辛辣刺激之品;不良體位、過度疲勞之人,如久站、久坐、久行、久蹲者;妊娠期婦女,前列腺肥大、下腹部腫瘤患者;慢性疾病患者,如高血壓、肝硬化、動脈硬化、肛門直腸慢性炎癥。

如何科學有效預防痔瘡
西安東大肛腸醫院歐陽安祥主任提醒在日常生活中,應當做到以下幾點:
①盡量避免久站久坐久蹲的姿勢。
②及時治療便秘、腹瀉。
③養成良好的排便習慣。最好是晨起排一次大便,不要長時間忍便,忌蹲廁時間過長,5分鐘為宜,不宜超過10分鐘,排便時不要讀書、看報、玩手機。

④飲食均衡,多吃粗纖維食物。便秘是誘發痔瘡的原因之一,日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物,少食辛辣刺激性食物。
⑤加強鍛煉,如廣播體操、太極拳、氣功等。
⑥自我按摩:臨睡前可自我按摩尾骨尖的長強穴。
⑦提肛運動:具體做法是:全身放松,或坐或立或臥均可,最后是立位,有意收縮肛門,緩慢上提,保持5~10秒,然后慢慢放松,如此反復數次至數十次不等,一般每次做30次,每天做兩次。

⑧注意妊娠期保健,懷孕期間,適當增加活動,同時保持大便通暢,每次便后可溫水坐浴。
西安東大肛腸醫院歐陽安祥主任提醒,以上措施可有效預防痔瘡的發生和復發,但是如果已出現便血、便痛、脫出、瘙癢等癥狀,還是要盡快到專業的醫院就醫,以免病情加重,增加治療難度和患者痛苦。
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