嗓子發炎會伴有疼痛現象，影響到正常發音，所以需要盡快的改善，在改善的時候，其實方法有很多。那么，嗓子發炎的原因有哪些？嗓子發炎怎么緩解？嗓子發炎需要注意什么？下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、嗓子發炎的原因有哪些

2、嗓子發炎怎么緩解

3、嗓子發炎需要注意什么

嗓子發炎的原因有哪些

1、職業因素

對于歌手、教師等一類職業的人群來說，喉嚨發炎是經常會發生的。主要是由于講話過多，導致咽喉刺激而發病。

2、飲食不節

若在平時進食大量口味過于辛辣刺激的食物，比如燒烤或者火鍋，還有一次性過多食用多渣類食物時，就可能會導致喉嚨發炎。另外，有長期抽煙和酗酒的不良嗜好，也會引起慢性咽喉炎。

3、外界不良環境

喉嚨發炎很有可能是受到了外界物理或者化學因素刺激所致。如果長時間待在高溫或者有粉塵、霧霾、煙霧以及刺激性氣體的環境當中，就會讓咽喉受到不良刺激，從而可發炎感染。

嗓子發炎怎么緩解

1、錠劑和噴霧劑

非處方噴劑像Chloraseptic產生類似菱形散熱效果，他們不會治愈你的喉嚨痛或幫降火，但他們可以幫助暫時減輕痛苦。 Chloraseptic的活性成分，酚，是一種局部殺菌劑，也具有抗菌性能，林德博士說。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3、甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜志刊登的一項研究結果顯示：患者術后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

4、多喝水

“保持水分是非常重要的，尤其是當你生病了，而且喉嚨發炎或紅腫。”林德博士說。 “你應該喝足夠的液體，使你的尿液為淡黃色或透明，這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細菌和過敏原，并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。”盡量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的東西，像雞湯。

嗓子發炎需要注意什么

1、保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮

居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

2、更換牙刷

牙刷上所聚集的細菌及刷牙時的牙跟受傷，皆可能使細菌侵人體內組織。當感到不舒服，應立即丟棄牙刷，通常，這足以制止牙刷上的細菌侵入。在病況逐漸復原時，再換一次牙刷，以免再度感染。專家建議每個月換一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。

3、墊高床頭

睡醒發生喉嚨痛的另一個原因(除了張口睡覺外)是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高 10一一15公分，使睡覺時，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴重。另外，睡前1一2小時內，勿吃東西及喝飲料。

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