手機版 網站地圖
營養價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養生保健健康常識男性健康女性健康白領健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調理時間日期經營婚姻戀愛寶典運動健身節日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網絡用語

夏季養生:七種不同體質的養生方法
2013-06-27 15:09:33 來源:健康常識 】【繁體

中醫把人的體質分為七類:平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質。

1、平和質

此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽,暢通氣血,促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。

2、痰濕質

此類人多腰腹部肥滿,肢體沉重倦擔調養應以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物,如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

3、陽虛質

此類人怕冷,肢體不溫,經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身為主。宜食溫熱的食物,比如荔枝、龍眼、羊肉等。

4、氣虛質

此類人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動。氣虛者應以補益脾肺為主,更要慎避風邪。飲食上宜食性質平和、偏溫之物,如山藥、龍眼肉、蓮子等。

5、陰虛質

多為瘦小或瘦長體形的人,此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油。養生原則是養陰降火、鎮靜安神,以飲食調理、心神調養為主。飲食上,不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物,如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。

6、濕熱質

此類人膚色多偏黃,有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去濕、疏肝利膽為主。飲食上宜食清淡去濕之物,如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。

7、陽熱質

此類人體格壯實、面色紅潤、聲高氣粗。調養應以生津養陰為主。飲食上宜多食水果蔬菜,尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。

轉載請注明來源:360常識大全網 http://www.jewhye.com/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:360常識網
】【打印繁體】 【關閉】 【返回頂部
上一篇怎么才能去除黑眼圈?黑眼圈是怎.. 下一篇夏季養生:夏季保證充足睡眠對健..

最新更新

 吃異維a酸不來月經了又停藥會來月經嗎?吃了異維a酸懷孕生下來會健康嗎
   異維a酸軟膠囊這種藥物在孕期或者是早孕期間是不建議服用的。如果在服用藥物期間發現懷孕的話,是存在一些極高的風險的。所以說如果想要這個孩子的話是得加強孕檢的,如果不想要的話是可以做..
 吃異維a酸不來月經了是不是懷孕了?吃異維a酸期間懷孕了該怎么辦
   如果服用異維A酸后沒有來月經,需要注意服用異維A酸后不來月經的情況,這通常與這種藥物引起的身體內分泌失調有關。需要多注意休息,積極觀察,必要時及時停藥。下面,就快和360常識網一起了..
 苯溴馬隆會影響性功能嗎?吃苯溴馬隆傷肝嗎
   苯溴馬隆是用于降尿酸的臨床常用藥,一般苯溴馬隆需要服用48小時之后才會在體內起作用,而如果想看到數值的明顯變化,一般我們臨床上是建議一個月左右復查一次的。苯溴馬隆是促進尿酸排泄的..
 苯溴馬隆停藥會反彈嗎?苯溴馬隆服用幾天可以復查尿酸
   痛風患者服用苯溴馬隆后會更加疼痛。這是因為降尿酸藥物在應用過程中尿酸下降過快,血液中尿酸濃度過低,導致沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶流向血液。如果中途溶解,會誘發痛風急性發作,所以..
 苯溴馬隆要吃一輩子嗎?為什么吃了苯溴馬隆越來越疼了
   苯溴馬隆對于痛風患者來說是可以延緩癥狀的,一般服用苯溴馬隆后,尿酸得到穩定后就沒必要再繼續吃了,所以苯溴馬隆并不需要服用一輩子,長期吃苯溴馬隆是有副作用的,并不建議一直服用。下..
 每天戴耳機多少時間最合適?經常戴耳機會影響聽力下降嗎
   戴耳機睡覺會對聽力造成一定的損害,尤其是高頻聽力。久而久之,就會出現噪聲性耳聾,表現為4000Hz的聽力損失。這種聽力損失一般是不可逆的,所以建議大家睡覺時盡量不要戴耳機。下面,就快..
 戴耳機睡覺會不會有什么影響?耳機每天聽多久才沒有傷害
   耳機是生活中常用的設備,但如果耳機的音量開大,耳機的聲能被限制在耳道內,無法有效地向外界擴散。長期連續使用可能會導致內耳功能受損,造成不同程度的感音神經性聽力損失,還可能伴有耳..
 耳機音量調低也會損傷聽力嗎?天天聽耳機時間久了對聽力有影響嗎
   突發性聽力損失是感音神經性聽力損失的一種。由于突發性和緊迫性,故稱為突發性耳聾。治療方案主要以改善微循環、擴張血管、滋養神經的藥物為主。口服甘乃醇、甲鈷胺片、長春胺膠囊可與胞磷..
 正常1次尿量低于200ml正常嗎?尿常規隨機尿和晨尿差別大嗎
   喝水尿尿是沒有顏色的,尿檢結果可能不是特別準確,因為在正常尿檢之前,不能喝水也不能吃東西,否則可能會導致尿檢結果出現一定的誤差,比如由于尿液的濃度,所以建議不喝水空腹再做一次詳..
 每隔一小時就想尿一次量還多掛什么科?5點尿了7點還算晨尿嗎
   一般情況下檢查尿常規的時候都建議采用晨尿作為標本,因為這個時候陽性率高,不易漏診疾病,而隨機尿陽性率偏低,這樣容易產生漏診的情況,所以想要做尿常規的檢查,還是應該采用晨尿的中尿..
 1到2個小時尿一次正常嗎?尿常規是晨尿還是隨機尿
   在生活中每個人體質不一樣,吸收水分和泌尿系統也就不同,有些人喝水了就想去廁所尿尿是很正常的。每小時排尿可能是精神緊張、喝水過多、前列腺增生、膀胱過度活動癥、神經源性膀胱等引起的..
 正常人多久查一次尿常規?不喝水也尿多是哪來的尿
   排尿是一種正常的生理行為。正常人的每日攝入量和輸出量保持平衡。一般來說,人體每天需要大約2000-3000毫升的水。如果少喝水,尿量必然會減少,但并不代表就沒有尿量,因為身體本身也會產生..

精華推薦

咽炎的癥狀是什么?得了咽炎該怎么辦?為什么會患上咽炎

咽炎的癥狀是什么?得了咽炎該怎么辦?為什么會患上咽炎
咽炎是很常見的一種疾病,出現此..

人為什么會暈車?暈動病的原因及癥狀,預防暈車的6個小妙招

人為什么會暈車?暈動病的原因及癥狀,預防暈車的6個小妙招
在日常生活中,隨著科技的飛速發..

口罩還要戴多久?低風險地區可以不戴口罩嗎?口罩最新使用指南

口罩還要戴多久?低風險地區可以不戴口罩嗎?口罩最新使用指南
自疫情防控取得了成效后,關于口..

喝多少酒就達到酒駕標準?喝酒后多久可以開車不算酒駕?

喝多少酒就達到酒駕標準?喝酒后多久可以開車不算酒駕?
酒后開車是很危險的,最近幾年酒..

什么是無痛胃腸鏡無痛技術?無痛胃腸鏡的檢查過程及適應癥狀

什么是無痛胃腸鏡無痛技術?無痛胃腸鏡的檢查過程及適應癥狀
無痛胃腸鏡是采用一種新的無痛技..

經常熬夜的危害有多大 熬夜過后補一覺就能恢復嗎

經常熬夜的危害有多大 熬夜過后補一覺就能恢復嗎
熬夜是現代社會的一個現狀,由于..

血液垃圾過多會有什么征兆 適合清理垃圾疏通血管的食物有哪些

血液垃圾過多會有什么征兆 適合清理垃圾疏通血管的食物有哪些
我們的身體每天都要進行新陳代謝..

免疫力比較低的話會有什么表現 如何提高免疫力

免疫力比較低的話會有什么表現 如何提高免疫力
免疫力就好像是我們身體的一道防..

電腦輻射會帶來什么樣的危害 該怎么防電腦輻射

電腦輻射會帶來什么樣的危害 該怎么防電腦輻射
現在的人們看著手機和電腦的時間..

腰酸背痛的話該怎么緩解 腰酸背痛適合刮痧嗎

腰酸背痛的話該怎么緩解 腰酸背痛適合刮痧嗎
現在的人們因為長期的久坐不動,..

熱門關注

霧霾天氣的危害是什么?霧霾天氣對健康有哪些影響如何防范

精美圖文

美白牙貼一天用3次可以嗎?美白牙貼剪開來用美白效果會不會減弱

美白牙貼一天用3次可以嗎?美白牙貼剪開來用美白效果會不會減弱
美白牙貼通常不可以剪開用。..

美白牙貼一天要用幾次?美白牙貼可以用在蟲牙上嗎

美白牙貼一天要用幾次?美白牙貼可以用在蟲牙上嗎
美白牙貼是生活中比較常見的..

補牙貼美白牙貼有用嗎?美白牙貼的注意事項

補牙貼美白牙貼有用嗎?美白牙貼的注意事項
補牙后是可以用美白牙貼的,..

牙貼可以剪下來一顆一顆貼嗎?補牙可以用美白牙貼嗎

牙貼可以剪下來一顆一顆貼嗎?補牙可以用美白牙貼嗎
美白牙貼是比較常見的一種牙..

美白牙貼飯后多久用?美白牙貼怎么用最有效

美白牙貼飯后多久用?美白牙貼怎么用最有效
美白牙貼里面通常是不需要貼..

2021国产精品视频一区| 国产亚洲精品不卡在线| 久久国产精品99久久久久久牛牛| 亚洲精品人成网线在线播放va| 91久久婷婷国产综合精品青草| 图片区精品综合自拍| 久久丫精品国产亚洲av不卡| 国产精品美女久久久久av爽| 久草热8精品视频在线观看| 久久综合精品不卡一区二区| 日本精品一区二区久久久| 91麻豆国产精品91久久久| 国产成人精品一区二区秒拍| 亚洲精品国自产拍在线观看| 亚洲熟妇久久精品| 精品无码AV无码免费专区| 青青精品视频国产| 国产成人综合久久精品免费| 国产精品香蕉在线一区| 99re6热视频精品免费观看| assbbwbbwbbwbbwbw精品| 日本精品一区二区三区在线视频| 久久久这里只有精品加勒比| 熟女精品视频一区二区三区| 99久久免费国产精精品| 国产精品一区二区综合| 久久久久无码精品国产h动漫| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 久久精品国产亚洲网站| 久久久久99精品成人片| 女人高潮内射99精品| 国产精品亚洲综合| 国产精品毛片AV久久66| 国产香蕉精品视频| 99re在线精品视频免费| 无码少妇精品一区二区免费动态| 国产日韩精品SUV| 久久久久久青草大香综合精品| 亚洲国产精品13p| 国产亚洲精品美女久久久久久下载| 国产乱码精品一区二区三区香蕉|