手機版 網(wǎng)站地圖
營養(yǎng)價值健康飲食烹飪技巧飲食禁忌養(yǎng)生保健健康常識男性健康女性健康白領健康排行榜
生活妙招野史密聞飲食調(diào)理時間日期經(jīng)營婚姻戀愛寶典運動健身節(jié)日大全美容護膚風俗習慣
皮膚保養(yǎng)減肥食譜問題肌膚男士美容孕婦食譜常見疾病幼兒教育育兒知識植物百科網(wǎng)絡用語

怎么挑選到質(zhì)量好的海苔?海苔一次能吃多少?
2021-04-10 10:22:12 來源: 】【繁體

海苔本身的營養(yǎng)很高,因為它生長在海邊巖石上,充分汲取了海水中的精華,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的含量極其豐富,被人們稱為“維生素的寶庫”。很多人都喜歡把海苔當做零食吃,但是海苔的價格比較貴,挑選質(zhì)量好的海苔至關重要,下面,就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧!

本文目錄

1、吃海苔有什么好處?

2、怎么挑選到質(zhì)量好的海苔?

3、海苔一次能吃多少?


吃海苔有什么好處?

預防甲狀腺腫大。海苔營養(yǎng)豐富,含碘量很高,可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”,有軟堅散結功能,對其他郁結積塊也有用途。

有益心血管健康。海苔中富含牛磺酸,而牛磺酸是一種氨基酸,廣泛存在于人體腦部、視網(wǎng)膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能,預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發(fā)生。

抗癌。海帶由紫菜烤制而成,其中含有脂溶性活性化學成分-溴酚類化合物和類胡蘿卜素具有抗癌作用。有助于防治腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等。

促進排便。海苔的1/3是食物纖維,可以促進腸道蠕動,促進體內(nèi)毒素和廢棄物排出,保持腸道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水,其中的膳食纖維會大量吸水增強糞便體積,對緩解便秘很有幫助。

有益于幼兒生長發(fā)育。海苔中的牛磺酸除了有益心臟健康,對嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有促進作用,可以增強兒童記憶力,還能促進視網(wǎng)膜和視力發(fā)育,預防白內(nèi)障。富含的膽堿和鈣則能促進骨骼和牙齒的生長發(fā)育。

預防膽結石。牛磺酸是膽汁的主要成分,牛黃素與膽汁酸結合可以促進膽汁代謝,從而預防膽道梗阻、膽囊炎和膽結石的發(fā)生。

增強免疫力。海苔所含的多糖具有明顯增強細胞免疫的功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力,顯著降低進血清膽固醇的總含量。

預防缺鐵性貧血。海苔中含豐富的礦物質(zhì)鐵,一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多,2片紫菜相當于3瓶牛奶和一個雞蛋。因此,女性食用海苔可以預防缺鐵性貧血。


怎么挑選到質(zhì)量好的海苔?

選擇低鹽海苔一些普通的海苔放到嘴里面,咸度一般都比較高,所以應該選擇鹽分含量比較低的海苔,養(yǎng)成清淡口味的飲食習慣。

看生產(chǎn)日期一般海苔的外包裝上面都有生產(chǎn)日期以及限制使用的日期,國產(chǎn)的只是有生產(chǎn)日期,因此要看好,盡量買新鮮一些的,臨期的海苔及時搞促銷了,也不宜購買。


海苔一次能吃多少?

海苔雖然有很高的營養(yǎng)價值,但是它里面含有的碘和味精太多,吃多了對人體不好,而且海苔里面含有的熱量也很高,每100克的海苔里就含有127大卡的熱量,會導致肥胖,所以一般一天食用2到3克的海苔就可以了,過量食用會對身體造成負擔。

轉載請注明來源:360常識大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/

科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責任編輯:常識大全
】【打印繁體】 【關閉】 【返回頂部
上一篇減肥期間可以吃海苔嗎?海苔和紫.. 下一篇泰式咖喱醬的配方是什么?泰式咖..

最新更新

 鴿子蛋和鵪鶉蛋的區(qū)別有什么?鴿子蛋和鵪鶉蛋哪個好?
   人們吃鴿子蛋的重要好處,因為鴿子蛋中含有大量的卵磷脂,這種物質(zhì)進入人體后能轉化成溶血磷脂,它能提高人體血小板的活性病,能增強人體的抗凝血能力,能從根源上阻止血栓生成也能增加血管..
 孕婦吃鴿子有什么好處?孕婦吃鴿子對胎兒好嗎?
   鴿子湯如果是用于食療,一般建議連續(xù)喝1-3個月,一周喝1-2次。鴿子湯中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、鈣、鐵、磷的營養(yǎng)成分,食用之后能夠補氣血、益脾胃,適合產(chǎn)后缺乳、病后體虛、..
 鴿子煲湯要不要炒?清蒸鴿子要放油嗎?
   鴿子肉味甘咸,性平,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分,適合長期適量食用,不會對人體造成什么毒副作用,還能起到滋補身體、提高免疫力、美容養(yǎng)顏、..
 血鴿子的功效與作用有什么?血鴿子適合什么人吃?
   鴿子肉性平,味咸,入肝經(jīng)、腎經(jīng),有滋腎益氣、祛風解毒的功效,對于身體虛弱羸瘦、氣虛乏力、消渴、婦女血虛經(jīng)閉、惡瘡疥癬等癥有食療功效,由于鴿子湯本身就有補腎益精、益氣強身的功效,..
 鴿子湯怎么燉營養(yǎng)才好?鴿子用什么煲湯最好?
   鴿子肉味甘咸,性平,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分,適合長期適量食用,不會對人體造成什么毒副作用,還能起到滋補身體、提高免疫力、美容養(yǎng)顏、..
 燉鴿子能放鹽嗎?燉鴿子不能放什么料?
   鴿子營養(yǎng)價值很高,且還有一定的滋補益氣的功效,非常適合老年人、體虛病弱者和兒童食用,可以防治多種疾病,而且鴿肉極其易于人體的消化,具有滋補又益氣、解毒祛風的功能好,對治療病后體..
 鴿子肉是發(fā)物嗎?鴿子肉什么人群不能吃?
   鴿子湯是一種營養(yǎng)價值以及食用價值都比較高的食物,適量食用可以為人體補充充足的營養(yǎng),置于鴿子湯需要燉多久,那么就需要看鴿子的什么樣的了,一般要是鴿子是小乳鴿,那么是比較容易被煮熟..
 長期喝鴿子湯的副作用有什么?喝了鴿子湯一直想睡覺是怎么回事?
   鴿子是比較常見的肉食滋補品,相對于雞肉來說,其個頭更小,肉質(zhì)更易消化,而且具有活血化瘀、增強體質(zhì)等作用,但要是長期喝鴿子湯比較多的情況下會不會有什么副作用呢,下面,和360常識一起..
 鴿子湯可以放玉米嗎?鴿子燉玉米湯的功效有什么?
   鴿子可以搭配多種藥材燉煮,這次選用的是黨參、芡實等,這些食材的搭配,營養(yǎng)會翻倍,而且這些藥材在藥店都有賣,很輕松便能買到,因其晾曬的時候會有灰塵,所以要事先清理干凈才可,下面,..
 燉鴿子要不要焯水?鴿子湯的功效有什么?
   鴿子湯是一種營養(yǎng)價值以及食用價值都比較高的食物,適量食用可以為人體補充充足的營養(yǎng),置于鴿子湯需要燉多久,那么就需要看鴿子的什么樣的了,一般要是鴿子是小乳鴿,那么是比較容易被煮熟..
 清燉鴿子怎么做有營養(yǎng)?鴿子湯喝多了會不會發(fā)胖?
   鴿子是一種高蛋白、低脂肪的食物,其中的蛋白質(zhì)含量非常豐富,還有大量的氨基酸,這些都是人體很需要的,而且消化吸收率是非常高的,同時鴿子肉中的脂肪含量是比較少的,所以說它是促進人體..
 鴿子蛋通常煮多久?鴿子蛋可以用茶葉煮嗎?
   在日常生活中雞蛋通常吃得比較多,鴿子蛋比較少,其實鴿子蛋是一種營養(yǎng)比較豐富的食物,比雞蛋的個頭要小,適當?shù)爻砸恍澴拥皩ι眢w有一定的好處,那鴿子蛋要煮多久呢,下面,和360常識一起..

精華推薦

免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物 提升免疫力的方法

免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物 提升免疫力的方法
免疫力是人體抵御外界病菌的一種..

經(jīng)常熬夜吃什么食物更好?4種食物幫到你

經(jīng)常熬夜吃什么食物更好?4種食物幫到你
看到熬夜這兩字,還是有些恐慌,..

參加聚會喝啤酒 如何挑選適合自己的啤酒

參加聚會喝啤酒 如何挑選適合自己的啤酒
要知道啤酒是分很多種的,而挑選..

各種食用油的特點 油怎么吃才更健康

各種食用油的特點 油怎么吃才更健康
隨著近年來食用油種類越來越豐富..

菊花茶有7大功效 這5類人千萬別喝

菊花茶有7大功效 這5類人千萬別喝
要知道菊花茶的功效不僅僅只有清..

鳳梨和菠蘿的區(qū)別-菠蘿上火嗎?

鳳梨和菠蘿的區(qū)別-菠蘿上火嗎?
注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜,..

河豚毒素在哪?河豚毒素有什么作用

河豚毒素在哪?河豚毒素有什么作用
河豚毒素,tetrodotoxin,簡稱TT..

螃蟹的營養(yǎng)價值 螃蟹的食用禁忌 螃蟹的做法大全

螃蟹的營養(yǎng)價值 螃蟹的食用禁忌 螃蟹的做法大全
螃蟹性寒、味咸,歸肝、胃經(jīng),有..

紅毛丹怎么吃?紅毛丹的食用禁忌

紅毛丹怎么吃?紅毛丹的食用禁忌
紅毛丹味道有荔枝和葡萄的風味,..

吃什么補腎壯陽?補腎的食物有哪些

吃什么補腎壯陽?補腎的食物有哪些
吃什么補腎?補腎的食物有哪些,..

熱門關注

霧霾天氣吃什么排毒?霧霾天氣喝什么好?霧霾天氣注意事項

精美圖文

花甲里面白色的是什么東西?花甲加鹽泡一晚上會死嗎

花甲里面白色的是什么東西?花甲加鹽泡一晚上會死嗎
花甲是生活中比較常見的一種..

雪蛤一次量吃多了會怎么樣?雪蛤一定要隔水燉嗎

雪蛤一次量吃多了會怎么樣?雪蛤一定要隔水燉嗎
雪蛤的強大功效不愧是滋補軟..

雪蛤一次吃一只會不會太多?服用雪蛤要多久才可以見到效果

雪蛤一次吃一只會不會太多?服用雪蛤要多久才可以見到效果
雪蛤是日常生活中很常見的一..

吃雪蛤可以補充雌激素嗎?雪蛤一定要隔水燉嗎

吃雪蛤可以補充雌激素嗎?雪蛤一定要隔水燉嗎
雪蛤可以調(diào)節(jié)閉經(jīng)。雪蛤含有..

雪蛤是排卵前吃還是排卵后吃?每天吃雪蛤補充雌激素有用嗎

雪蛤是排卵前吃還是排卵后吃?每天吃雪蛤補充雌激素有用嗎
雪蛤是一種珍貴的中藥材。據(jù)..

99精品视频在线观看免费| 亚洲色精品三区二区一区| 国产成人无码精品一区不卡| 成人精品一区二区三区电影 | 国产精品真实对白精彩久久| 亚洲精品无码专区在线| 国产精品无码久久久久久| 国产精品香蕉成人网在线观看 | 国产精品污WWW一区二区三区 | 亚洲AV成人精品一区二区三区| 国产亚洲精品国产| 日本一区二区三区精品国产| 精品久久久无码21p发布| 天美传媒精品1区2区3区| 亚洲精品中文字幕无码AV| 国内精品久久久久影院网站| 欧洲精品在线观看| 国产香蕉精品视频| 日韩av无码久久精品免费| 久久久久久久久久免免费精品| 精品亚洲成A人在线观看青青| 蜜臀98精品国产免费观看| 久久亚洲国产欧洲精品一| 国产精品自产拍在线18禁| 国产麻传媒精品国产AV| 精品久久久久久久国产潘金莲 | 国产乱码一二三区精品| 亚洲精品又粗又大又爽A片| 91精品全国免费观看含羞草| 久久精品国产秦先生| 9久久免费国产精品特黄| 国产大片91精品免费观看男同| 国产精品玖玖玖在线观看| 999精品久久久中文字幕蜜桃| 老司机国内精品久久久久| 中文成人无码精品久久久不卡| 亚洲国产精品视频| 国产区精品福利在线社区| 国产精品无码制服丝袜| 久久久久人妻精品一区三寸| 国拍在线精品视频免费观看|