香榧果仁由于其具有潤澤肌膚、延緩衰老的功效，同時富含維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、夜盲癥等癥狀有預防和緩解的功效。自古以來就是皇室貢品的寵兒。下面，和360常識網一起了解一下吧！

本文目錄

1、產婦可以吃香榧嗎

2、香榧表面那層黑的可以吃嗎

3、香榧熱量高會發胖嗎

產婦可以吃香榧嗎

能吃。

產婦產后身體恢復期可以食用香榧。香榧中的豐富脂肪酸、氨基酸、維生素E和有益礦質元素對產婦身體恢復和改善膚質很有好處，還能改善產婦食欲。產婦也不宜多吃香榧，不利于身體恢復。

香榧表面那層黑的可以吃嗎

可以吃。

香榧剝開里面的黑色東西其實是香榧的種皮，不含有毒物質，主要成分為纖維素、脂質、甾醇、鞣質、有機酸、氨基酸、蛋白質、黃酮類化合物等物質，是可以放心食用的，不過黑色的皮外觀和口感都不好，一般直接吃香榧的話，都會用外殼刮去這層黑色的東西再吃，這樣口感會更好。

香榧熱量高會發胖嗎

適量吃不會發胖。

100克香榧的熱量為618大卡，從熱量上來看，其屬于高熱量食物，但香榧同時也是營養價值高的天然堅果食品，而且食用飽腹感強，適量吃這種健康食品一般是不會使人發胖的。

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