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牛油果幾天吃一個(gè)最好 牛油果吃不完怎么保鮮
2021-07-18 10:42:54 來(lái)源: 】【繁體

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高熱量低,購(gòu)買到新鮮的牛油果味道真的是一級(jí)棒!感覺(jué)像是在吃冰激凌,特別是巨果又大個(gè)又綿滑。成熟度剛好,可以很輕易剝皮,直接吃和榨奶昔都很香肉厚而且果核小。那么,牛油果吃不完怎么保鮮?一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧!

全文目錄

1、牛油果幾天吃一個(gè)最好

2、牛油果吃不完怎么保鮮

3、牛油果一天一個(gè)可以嗎

牛油果幾天吃一個(gè)最好

建議2-3天吃一個(gè)比較好。

牛油果成分中含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì),鈉、鉀、鎂、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),天天吃的話可能人體不能很好的將營(yíng)養(yǎng)消化完,一般隔2天吃一個(gè)牛油果是比較合適的,這樣腸胃不僅能充分消化吸收牛油果的營(yíng)養(yǎng),還能避免多吃導(dǎo)致的消化不良現(xiàn)象,另外,如果腸胃消化能力一般的人群,建議隔3天吃一個(gè)牛油果比較妥當(dāng)。


牛油果吃不完怎么保鮮

1.在切開的牛油果表面涂上一些檸檬汁,用來(lái)抑制牛油果多酚氧化酶的氧化變色。

2.然后再用保鮮膜包裹牛油果,不要去核,將牛油果密封保存放入冰箱冷藏即可。

如果家里有橄欖油的話還可在切開的牛油果表面涂上一層橄欖油,也可以避免果肉和空氣接觸導(dǎo)致氧化變質(zhì),再包裹保鮮膜放入冰箱冷藏一樣有效。


牛油果一天一個(gè)可以嗎

不建議。

從熱量來(lái)看,100克牛油果的熱量約為161千卡,比同等重量的米飯熱量還高,若是每天都吃一個(gè)牛油果,且沒(méi)有運(yùn)動(dòng)消化的話,容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增加,因此并不建議一天吃一個(gè)牛油果,容易對(duì)腸胃帶來(lái)一定的消化負(fù)擔(dān)。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂(lè)生活一點(diǎn)通,生活小常識(shí)大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:zzz
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