羅漢果是生活中很常見的水果，大多數都可以用于泡水喝，但是不宜吃太多，一天也不用吃一個，適量服用也可以。那么，用羅漢果泡水要把殼去掉嗎？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！

全文目錄

1、羅漢果一天可以吃一個嗎

2、用羅漢果泡水要把殼去掉嗎

3、羅漢果適合天天喝嗎

羅漢果一天可以吃一個嗎

視情況而定。

羅漢果如果是一個人喝的話是不用吃一個的，羅漢果用較多的水沖泡味道也很清甜，而且羅漢果泡水可以反復沖泡，建議每人每次用一半就夠一天的沖泡量了，如果放多了甜過頭反而喝起來味道不佳，如果飲用的人數較多，可以一次用一個羅漢果泡水，具體的可根據實際情況進行調整。

用羅漢果泡水要把殼去掉嗎

可去可不去。

羅漢果帶殼泡水也是可以的，不過其果殼的口感不如里面的果肉泡水好喝，加上在羅漢果殼上有一層絨毛，不清洗干凈的話容易容易攜帶雜質灰塵，因此羅漢果泡水可以帶殼也可以去殼，如果要保留果殼泡水喝，建議讓果殼留幾道裂縫，這樣有利于羅漢果內的有效成分能更好的的析出到水中。

羅漢果適合天天喝嗎

因人而異。

羅漢果雖然是國家衛生部認定的藥食兩用食物，用來泡水喝并不會產生副作用，短期代茶飲還有一定的保健作用，但體質健康的人群天天喝會對脾陽有一定的耗損，繼而引起胃腸功能下降，出現腹瀉、食欲下降、腹痛等連鎖的病理反應，因此一般人群間隔服用比較妥當，而用羅漢果泡水能緩解身體不適的人群，建議在醫生的指導下規范用量天天服用。

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