喝黑咖啡是有助于減肥的，因為可以降低食欲，這樣的確可以減肥，但是晚上并不適合喝黑咖啡，容易導致失眠。那么，運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、晚上運動前可以喝黑咖啡嗎

2、運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎

3、黑咖啡是美式咖啡嗎

晚上運動前可以喝黑咖啡嗎

不建議。

黑咖啡雖然能促進機體新陳代謝，加速體內(nèi)熱量消耗，運動前喝一點還能幫助緩解身體疲勞。但并不宜在晚上喝，因為黑咖啡中的咖啡因成分會對神經(jīng)中樞造成刺激，使腦部神經(jīng)長時間處在興奮狀態(tài)，夜晚過多飲用咖啡會對睡眠造成一定影響，很容易出現(xiàn)失眠情況。因此建議將黑咖啡放在白天飲用，晚上不宜喝太多咖啡。

運動前喝黑咖啡有助于燃脂嗎

有一定幫助。

黑咖啡不含有糖分，且熱量非常低，其中豐富的咖啡因和羥基酸成分能促進機體新陳代謝，能加速人體脂肪燃燒，對減肥有一定幫助。因此在運動之前適量喝一點黑咖啡能更好的促進身體代謝，此外黑咖啡能起到提神醒腦的作用，能緩解運動對身體帶來的疲勞感。

黑咖啡是美式咖啡嗎

不一定。

美式咖啡屬于黑咖啡的一種，但是黑咖啡并不一定都是美式咖啡。兩者的區(qū)別在于制作方式不一樣，美式咖啡只能手沖，并且會加入冰或者是熱水，整體口感偏淡；而黑咖啡是用滴濾式咖啡壺來制作的，不加任何東西的咖啡，它帶來的味道是咖啡原始的味道，而且味道比較濃烈。

轉載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.jewhye.com/