粑粑柑的水分比較多，吃起啦香甜可口，味道很不錯，很多人都喜歡吃粑粑柑，尤其是女性朋友和小孩子。下面，就快和360常識網一起了解吃粑粑柑的相關知識吧！

本文目錄

1、一個粑粑柑的熱量是多少？

2、減肥期間可以吃粑粑柑嗎

3、粑粑柑不能和什么一起吃

一個粑粑柑的熱量是多少？

粑粑柑的粒徑在250~450克之間，去皮后的可食用部分約200~300克，100克粑粑柑的熱量約44大卡。吃一個粑粑柑是200-300克果肉，熱量約為88-132千卡。它不是高熱量的食物，所以適合在減肥期間食用。

每100克粑粑柑的熱量約為44千卡。一個粑粑柑大約有200克果肉。因此，粑粑柑的熱量約為88千卡。這種熱量并不高，但如果晚上吃太多粑粑柑，不運動，那么粑粑柑里的糖就不會及時被消耗掉，它會轉化為脂肪儲存在體內，造成肥胖。

減肥期間可以吃粑粑柑嗎

粑粑柑減肥的人可以吃，但不能吃得太多。粑粑柑是一種水果，平時適當吃水果可以為人體補充營養，對人體健康有好處。但由于粑粑柑的含糖量比較高，可以在減肥期間食用，但不能大量食用。每次最好只吃一兩片，這樣體內的糖分就不會太多，也不會影響減肥。如果偶爾吃得太多，可以增加運動量，消耗體內的熱量，這樣不會影響減肥。

減肥過程中，可以適當吃一些水果，但盡量少吃含糖量高的水果，所以減肥時應該少吃西瓜。而減肥也需要注意鍛煉，多鍛煉更有利于減肥。一般來說，減肥有一個瓶頸期。在這個瓶頸時期，我們一定要有一個好的態度。瓶頸期大約是2-3周，所以這段時間我們可能不會減肥。

粑粑柑不能和什么一起吃

粑粑柑還有豐富的果酸和維生素c，它不適合喝那些蛋白質含量高的食物一起吃，不然容易影響身體，對蛋白質的吸收會造成營養流失，另外它不能和其他酸性水果一起吃，不然會讓人體吸收過多的酸性成分，容易對口腔和牙齒造成危害，也會對人類的腸胃產生一些不良影響。

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