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秋季喝什么茶最好?最適合秋季喝的茶有哪些
2013-08-28 10:40:08 來源:飲食常識 】【繁體

隨著季節(jié)的變化和體質(zhì)的不斷改變,喝茶是要有所講究的。秋季天氣干燥,適宜喝的是介于紅、綠茶之間的青茶,青茶茶性適中,不寒不熱,非常適合秋季飲用。此外黑茶、荷葉茶等也十分適合秋季飲用。

秋天喝什么茶最好

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì),含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇,而且有助于人減肥和健美。

鐵觀音

鐵觀音也是青茶的一種,香高味醇,是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素,具有美容、減肥的功效,還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,還有防癌益智的功效。

黑茶

黑茶可抑制脂肪堆積,尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。

荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的,不僅能令人神清氣爽,還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,變得不愛吃油膩的食物了。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪,在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗,從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的功效。除此之外,它還有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。

秋季喝茶注意事項(xiàng)

1、飲用新茶不宜過濃。新茶中所含鞣酸、咖啡因、生物堿、芳香油等較多,過濃會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮,出現(xiàn)心率加快、心慌氣促等醉茶現(xiàn)象。

2、空腹時(shí)不宜飲茶。茶有消食健胃作用,空腹飲茶增強(qiáng)胃腸蠕動,時(shí)間長了易致胃腸功能紊亂。

3、煮茶及久泡茶不宜飲。煮茶及茶水浸泡過久,不僅茶的色香味消失,其中所含的維生素也被破壞,容易染菌,而茶中的鞣質(zhì)等有害物質(zhì)大量溶出,使茶色變渾,味變苦澀,不利腸胃。此外,隔夜茶、保溫杯泡的茶均不宜飲,這樣飲茶同樣會使茶中的維生素及芳香油損失,而有害變質(zhì)成分增多。

4、不宜嚼食未泡過的茶葉。茶葉中常殘留農(nóng)藥成分,加工過程經(jīng)加溫炒作,還會污染上苯并芘等致癌物質(zhì),因此不宜抓來即嚼;同樣的道理,沖泡第一杯的茶水最好也棄之不飲。

5、烘焦及久貯的茶不宜飲。烘焦的茶系經(jīng)煤或木炭等高溫處理,往往含一苯并芘等致癌物質(zhì),久貯的茶易吸收異味,受潮易變質(zhì),易氧化而丟失色香味。

6、用藥治病時(shí)飲茶須注意的問題更多,如心動過速的冠心病人不宜飲茶;消化性潰瘍病人、胃腸功能差的慢性胃炎病人不宜多飲茶;使用某些藥物如紅霉素、四環(huán)素、碳酸氫鈉(小蘇打)、健胃片、地高辛、雙嘧達(dá)莫(潘生丁)、地西洋(安定)、甲丙氨酯、利福平、維生素B1、乳酶生、蛋白酶及中藥威靈仙、土茯苓等時(shí)均不宜飲茶,否則易使所用藥物降效、失效,甚至引發(fā)不良反應(yīng)。

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科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點(diǎn)通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:360常識網(wǎng)
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