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壞習(xí)慣容易招來胃癌!

2017-04-15 00:41:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:胃在消化時需要大量血液,如果此時人在運(yùn)動或進(jìn)行其他活動,都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液,導(dǎo)致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心,細(xì)嚼慢咽,這樣進(jìn)餐胃才喜歡。

壞習(xí)慣容易招來胃癌!

壞習(xí)慣容易招來胃癌!

壞習(xí)慣容易招來胃癌!

1、長期一個人吃飯

獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒,進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友,最好找個伴一塊進(jìn)餐;即便一個人時,也要提醒自己保持輕松快樂的心情,并營造良好的就餐環(huán)境,這是保護(hù)胃功能的重要步驟。

2、邊走邊吃、邊看邊吃

胃在消化時需要大量血液,如果此時人在運(yùn)動或進(jìn)行其他活動,都會“搶奪”一部分供給腸胃的血液,導(dǎo)致消化不良。長期如此就會損傷胃部。吃飯要專心,細(xì)嚼慢咽,這樣進(jìn)餐胃才喜歡。

3、常喝汽水、咖啡

汽水本身對胃的傷害不大,但過多或過涼會刺激胃部;咖啡會刺激胃酸分泌,導(dǎo)致消化不良和泛酸,有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。

4、空腹吃太酸澀的水果

空腹時,吃柿子、菠蘿等含強(qiáng)酸或鞣酸的水果,容易致胃液與酸合成結(jié)石。

5、常吃加工肉制品

香腸等為延長保質(zhì)期,多會加入過多防腐劑,增加致癌風(fēng)險;腌肉、熏魚等加工肉制品含大量亞硝酸鹽,在人體內(nèi)極易形成致癌物,這也是我國沿海地區(qū),以及日本人胃癌高發(fā)的重要原因。瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天攝入加工肉制品的量每增加30克,患胃癌的幾率就提高15%-38%。

6、常吃剩飯或過期食品

剩飯加熱后會產(chǎn)生細(xì)菌,過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。

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